据《广州日报》报道,研究人员征募在西班牙参加20周减肥治疗的420名超重者为志愿者,按照平常午餐时间把他们分为两组,一组在下午3时前吃午餐,另一组在下午3时后。在西班牙,午餐通常是一天中最丰盛的一顿,志愿者午餐摄入的热量占全天摄入总热量的40%。20周后,早吃午餐的志愿者平均减重9.98公斤,晚吃午餐的志愿者平均减重7.71公斤。
研究人员发现,晚吃午餐者早餐摄入的热量通常较少,或者干脆不吃早餐。他们的胰岛素敏感性较差,意味着罹患糖尿病的风险较高。研究还显示,晚餐和早餐时间不影响减肥效果。
研究人员指出,鉴于不同地方居民的午餐时间有异,需要进行更多研究,探究不同午餐时间对减肥效果的影响。
不过,改变进食时间并非易事。美国彭宁顿生物医学研究中心预防医学实验室负责人丘奇建议,多注意产生饥饿感的时间,正常情况下应该在平常三餐时间。晚饭后,吃零食的欲望上升,但夜间吃零食会引起体温、血糖和胰岛素水平升高,妨碍睡眠时的脂肪燃烧。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
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切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:如果有糖尿病的相关症状,化验餐后两小时血糖在7.8到11.1之间为糖耐量异常,大于11.1为糖尿病。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:饮食应当保持规律,午餐营养要全面,补充蛋白质、维生素,但是不要吃难消化的食物。饭后不宜马上睡觉,可以适当散步。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:口服伊曲康唑分散片,每次两片 每日一次,于午餐后。皮损处外用萘替芬酮康唑乳膏,每日两次。疗程需达两周以上。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院