对于很多人来说想减肥但是一直不能狠下决心做好运动计划，其实运动减肥是最科学最省钱的一种减肥方法，下面小编就要介绍给大家几种运动方法，帮助大家不花一分钱都能达到惊人的瘦身效果。

　　一、跳绳

　　见效点：大腿、小腿

　　只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

　　二、原地跑

　　见效点：紧实大腿肌肉

　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

　　三、跳舞

　　见效点：全身

　　轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。