现在糖尿病是很多人都比较容易患上的富贵病,所以我们很多人都是比较比较关心糖尿病的患者应该吃什么可以有助于我们降低血糖的,其实在我们的日常生活中能降低血糖的食物是很多的,那么比较简单有效的降低血糖的食物有哪些呢?
1.苦瓜
一直以来很多患者都将苦瓜作为预防以及治疗糖尿病的法宝,苦瓜肉质柔嫩,性寒味苦并且在其中还含有大量的营养成分。经过研究发现,在苦瓜中含有极为丰富的维生素C,并且其含量是所有瓜类之首,多补充维生素c具有很好的降血糖功效。
并且药理试验发现,在苦瓜中所含有的苦瓜皂甙有非常明显的降血糖作用,它具有类似胰岛素样作用,并且还有植物胰岛素的美称。除此之外苦瓜中的苦瓜皂苷还具有刺激胰岛素释放的功能,用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病,其治疗的效率可高78.3%。
因此专家建议,在日常生活中应该经常吃苦瓜,或者是将苦瓜搭配其他的食物食用,不仅有利于血糖的控制,同时还能够有效的预防糖尿病的并发症以及其他的慢性疾病。
2.洋葱
洋葱因为刺鼻的异味而受到很多人的排斥,但我国中医却认为,多吃洋葱具有很好的降血糖的功效。洋葱甜润白嫩,并且其中还含有极为丰富的前列腺素a和含硫氨基酸,这两种物质能够帮助人体扩张血管、降血压、降血脂,同时还能够有效的防止动脉硬化。
可以说在日常生活中多吃洋葱对预防糖尿病有着很大的益处,并且最新的研究发现,糖尿病患者在日常生活中经常多吃洋葱还能够有效的预防糖尿病的并发症,这是很多药物以及食物都无法做到的。
3.黄瓜
黄瓜是我们日常生活中极为常见的瓜类蔬菜,并且一直以来黄瓜以爽脆甘甜的特点受到很多人的欢迎以及喜爱。而且在黄瓜中糖的含量非常的低,其含糖量仅1.6%,因此糖尿病患者在日常生活中可以将此来代替水果食用。而且在黄瓜中还含有丰富的维生素c、胡萝卜素、纤维素、矿物质等营养物质,这些营养物质都是糖尿病患者极其需要的。
面对吃什么可以降低血糖的问题,黄瓜绝对是理想的选择。黄瓜中所含有的丙醇二酸,还能帮助我们人体抑制身体中糖类物质转变为脂肪,因此专家提醒,身体肥胖的糖尿病患者在日常生活中应该多吃黄瓜。
降低血糖的食物种类是比较多的,而我们给大家介绍的都是我们生活中比较常见的,而且制作方法比较简单的,虽然这些食物可以帮助我们降低血糖的,但是我们糖尿病最好还是听从医生的建议比较好。
肝火旺盛的患者一般常常表现为口干口苦、两目干涩等症状。这类患者在日常的饮食当中可以多吃一些清肝火的食物,比如绿豆、西红柿、胡萝卜、苦瓜、梨、猪肝、鸡肝等等。
2020-12-12 浏览(9404)
阴虚火旺的失眠在调理时以滋阴降火生津为主。第一在饮食上多吃一些滋阴降火的食物,比如绿豆、百合、莲子、银耳、冬瓜、苦瓜、黑芝麻、山药、芡实、莲子等等。
2020-12-12 浏览(2213)
...水分。可以吃些具有清热解毒、下火的食物,比如西瓜、苦瓜、梨、柚子等水果蔬菜,此外,新鲜水果蔬菜中富含维生素,有助于疾病的恢复。这时候还需要注意生活护理,保持适宜温度。
2020-10-28 浏览(3657)
轻微上火饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果,如苦瓜、莴笋、冬瓜、白萝卜等,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。
2019-10-31 浏览(6583)
A:饮食对于高血压有辅助作用,但是如果血压比较高,还是需要服药控制的。平时注意适当活动,保持心情舒畅和按时作息,定期检查。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:低血压患者最好去医院做相关的检查来进行明确,尽早进行治疗比较好,还要做到饮食合理均衡,适当的进行运动。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议流产后要多吃一些富含营养,容易消化的食物,不吃辛辣刺激性和生冷油腻的食物,特别是山楂,苦瓜等。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:高血糖患者不要吃淀粉含量高的、升糖指数高的蔬菜,如土豆、莲藕、山药、芋头、红薯。高血糖患者可以多吃些绿色蔬菜,升糖指数低,如黄瓜、生菜、菠菜、韭菜、苦瓜、洋葱、番茄等。
武玮主治医师亳州市人民医院