小东今年24岁,最近感冒了,吃了感冒药效果也不好,晚上睡眠也很差,有人说可以做一下运动治疗,打打球或跑跑步,出一身汗就好了,这样真的有用吗?
常听人说,得了感冒,进行一些运动如打打球或跑跑步,出一身汗就好了,从医学上讲,这种说法是不对的。临床上,我们也碰到过这样的病例,患了感冒后想用游泳锻炼来“治病”,病情不但没好,反而出现了发热、心悸、胸闷等症状,后经医生检查,该患者得上了心肌炎。感冒后体育锻炼,会消耗大量体力,直接导致免疫力下降,这是诱发心肌炎的主因。
当然在感冒后打球、跑步、游泳,出一些汗,感冒症状当时的确会减轻一些。这是因为人在运动时,交感神经兴奋,体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统的机能得以提高,再加上出汗时体内的毒素排出体外较快,能使感冒症状得到一些缓解。这种情况多见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人,但对于多数人来说,尤其是儿童、体弱者和老人,感冒时运动,尤其是参加一些强度较大的体育锻炼是有害无益的。
感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌,会出现一些变化,如体温升高、白细胞增多等。如果再进行体育锻炼,就会使体内产热增加,这样热上加热,势必造成体温过高,进而使体内调节功能失常,氧的消耗量大大增加,以致加重心、肺等系统的负担,甚至引起急性心、肺功能不全等症状。 因此,感冒时不要用参加体育锻炼的方法来治疗,而应在医生指导下积极服药、休息。
首先要注意在天气变化时增减衣物,减少感冒感染发生,其次要注意洁净饮食,避免腹泻等情况,最后还要避免或减少进行剧烈运动。
2021-09-02 浏览(3746)
...饮食,保证适量的碳水化合物的摄入。在检查前如果出现感冒发烧最好不要做检查,要在完全治愈后再做检查,否则可能会影响检查结果。此外在喝完糖水后不要过量运动,否则也可能会影响血糖水平。
2021-01-23 浏览(4637)
...;三,清淡饮食,戒烟戒酒;四,要适当锻炼身体,避免感冒;五,术后需要定期到医院做复查。
2020-10-22 浏览(5230)
...化的食物,适当加强营养,尽量避免大便干结,避免受凉感冒引起咳嗽。术后要保持伤口敷料干燥,且进行勤换药。
2020-08-27 浏览(9138)
A:平时多参加户外运动,特别是有氧运动,坚持锻炼身体,这些都可以起到一定的效果,最主要的还是应该坚持运动。
邸志勇主任医师黑龙江省医院
A:感冒并不可怕,是可以预防及治疗的,平时休息好,不要去人群聚焦的场所,多喝水,适当运动。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:您好,经常感冒多见于免疫力低下、身体素质差等原因,您需要合理膳食,多参加体育运动,只有增强体质才能减少感冒,另外可以使用玉屏风口服液治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时有空要多到户外进行运动,提高免疫力,多喝水,休息好,不要近距离接触感冒患者,要戴好口罩预防。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院