吃什么食物对头发好
饮食指南:头发是健康的标志,它本身还有保护头部和大脑的作用,好的秀发能衬托出形体美。因此,在饮食上,应注意多摄入含铁和铜的食物,也可吃一些养发乌发的食物。
葵花子
葵花子富含脂肪油和维生素E,这两种物质能改善毛发干枯、发黄,使头发自然健美。
花生
花生含有人体必需的氨基酸,可促进脑部血液循环,起到养发护发的作用。
小米
小米中所含的碘,对健发、美发、防止头发早衰有重要作用。
鲤鱼
鲤鱼中的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好地降低胆固醇,起到辅助护发的作用。
葡萄
葡萄中含的类黄西酮是一种强力抗氧化剂,可抵抗衰老,对脱发、白发有防治的效果。#p#副标题#e#
何首乌
何首乌有补肝益肾、益精血、保健头皮、保护发质的功效。
黄芪
合理食用黄芪能有效防治白发、头发分叉,枯发的发生。
黑豆
黑豆中含有异黄酮苷类物质,可乌发美发,使头发富有光泽。
黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需的微量元素,宜多吃。
吃什么食物对头发不好
芥末
当头皮屑分泌较多时,头皮会伴有刺痒现象,食用刺激性芥末会使头痒加重。
油条
油条中含有铝成分的膨松剂,会损伤大脑和头皮,不宜多食。
来源:99健康网 www.99.com.cn 本文为99健康网原创文章,未经许可禁止以任何形式转载或使用,违者必究。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(3368)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(5524)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(1359)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(3656)
A:你好,所谓的生冷食物,一个是从冰箱拿出来的食物,一个是没有经过加工的食物,正常经过蒸煮炸的食物都不算生冷食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:不管是哪一种食物中毒,在出现食物中毒后都应该要先自行进行抠喉催吐处理。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:生活上要注意进食食物的卫生干净,像水果要洗干净后再食用,不要直接进食。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:在日常生活中,应该让孩子多补充水分,同时饮食上要吃一些含粗纤维素较高的食物,多吃一些水果和蔬菜能够促进消化。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院