青年期男性饮食指南:
青年期男性的体质较好、精力旺盛,这时的大多数男性对自己的饮食是否均衡一点都不关注,所以,建议男性在青年时期一定要注意饮食问题,确保膳食的合理健康。
青年期男性吃什么好
鸡肉
适量的食用鸡肉能有效的提高青年期男性的抗病能力。
鱼肉
鱼肉中含有丰富的蛋白质,能改善青年期男性的免疫力,预防癌症。
狗肉
狗肉能使青年期男性保持健美的肌肉。
橙子
橙子含有丰富的维生素,有助于治疗男性的不育症。
大豆
大豆含锌比较丰富,常吃则有利于改善男人的性功能。
香蕉
香蕉富含维生素,能提高人体免疫力,预防近视。#p#副标题#e#
土豆
土豆中含镁特别丰富,能够降低血压,预防心脏病,对青年期男性有益。
青年期男性不能吃什么
肥肉
肥肉不宜多吃,否则容易引起肥胖,对青年期男性有影响。
酒
大量饮酒会损害青年期男性的肾脏健康。
芹菜
男性多吃芹菜会抑制睾酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量,所以要少吃。
葵花子
葵花子中的蛋白质含有抑制睾丸的成分,多吃会引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能。
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