1.及豆制食品含有大量的钙质可多食用。
2.含钙及蛋白质的食物,多喝牛奶及奶制品,多食深绿色蔬菜。牛奶及豆制品含钙较多,鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。
3.骨汤时,可加一些醋让大骨中的钙释出。
4.光摄影及骨质密度检查。
5.过量的茶、咖啡、烟等刺激性的东西,忌烟、忌酒。
6.经常采取跪坐的姿势。
7.人应慎用药物,如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌 药、强的松等均可影响骨质的代谢。
8.运动,可以改善骨骼的血液供应,增加骨密度。
9.太阳,每日至少有15~60分钟的户外活动,晒太阳以增进体内维他命D,可帮助身体中钙的吸收,强化骨质。
10.确姿势,不要弯腰驼背,以免增加骨骼的负担。
11.以上者,应避免从事太激烈、负重力太大的运动。
12.种意外伤害,尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。
如果在做断指再植神经手术的时候,骨质复位和血管吻合比较固定,神经断端完全吻合,通常大的肢体没有小的肢体恢复效果好。
2022-10-01 浏览(1608)
颈型颈椎病有可能是颈椎出现骨质退变,或者是增生等原因引起的,也不排除是韧带钙化,还有腰椎间盘突出导致的。
2022-09-01 浏览(3212)
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(1506)
颈椎病是指因颈椎、骨质增生以及颈椎椎间盘退行性的改变引起的一些慢性的疾病。
2022-04-05 浏览(8435)
A:绝经后骨质疏松可以补充维生素d和钙剂,加强锻炼,多晒太阳,还可以补充雌激素,可以预防骨质疏松。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议去正规医生就诊,检查性激素六项,了解自身激素水平情况,根据检查结果决定是否需要用药调整。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议绝经期适当的补充钙剂,预防骨质疏松,多喝牛奶,多吃一些豆制品,保持心情愉悦,适当的锻炼。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:根据患者意愿年龄和婚姻情况,可以采用恰当的生育能力保存方法,卵巢早衰的女性容易发生骨质疏松,心血管疾病等风险增加。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院