饭后散步可延年益寿吗
2013-04-02 14:31 来源:99健康网 
饭后散步可延年益寿吗
因为我们的胃在饭后处于满负荷状态，即使是非常轻微的运动也会使胃受动震动，从而增加胃肠负担，影响消化功能，所以饭后应适当休息30分钟左右，待胃内的食物适当消化后，再活动较为适宜，这样也不会对消化系统产生太大的影响。
- 视频
- 音频
- 问答
-
01:52
-
老年人大便干燥怎么调理
老年人大便干燥调理首先要合理饮食，营养搭配均衡，清淡饮食，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，也可以吃优质蛋白。可以在早起时喝一杯蜂蜜水，平时多喝水、饭后进行适当的运动，如散步、打太极、跳舞等。
2020-08-25 浏览(8647)
-
01:49
-
吃得太饱胃痛怎么缓解
...以通过除了药物以外的方法缓解，例如运动来缓解，比如饭后散步等。如果胃痛特别严重，那就建议及时去医院就诊。
2020-05-11 浏览(1546)
-
01:51
-
如何增强胃肠蠕动
...慢跑、快走、骑自行车、做瑜伽、游泳等运动；其次，餐饭后半小时可以进行腹部按摩；最后，在饮食方面多吃一些富含纤维素和润肠的水果蔬菜，如苹果、生菜、香蕉、蜂蜜、燕麦，胡萝卜等可以促进肠蠕动。
2019-12-18 浏览(2583)
-
01:50
-
增加肠胃蠕动的方法
...次，每天早上喝一杯温开水，如果感觉腹胀，可以在每次饭后对肠胃采取一些按摩的工作。最后，多喝酸奶和多吃润肠道通便的食物，能起到帮助胃肠蠕动的效果。
2019-12-18 浏览(3843)
- 相关推荐
- 99热文
- 专题文章
