随着轻松的流行音乐的节奏跳Jazzercise,发现多余的脂肪悄然消失,苗条的身材更加亭亭玉立。
WEST
动作要点:
1. 左边膝盖折下,右脚向前伸开,双臂非对称地伸展。(1节拍)
2. 图1 右脚向后挪开,使右手和左脚相对,双臂交换着姿势(2节拍)
3. 左脚为轴转动右脚(3节拍)。此时,利用双臂的力气转动。
4. 回到原处,右脚挪开,舒展左脚,重心放在右脚,挺胸做WEST运动
UP DOWN BEND
动作要点:
1. 双脚分开,比肩宽站立,两手展开向头部伸展,
2. 两边膝盖同时折下,上身向右转.(3,4节拍)- 反方向也进行
LUNGE
动作要点:
3. 两脚交叉并立,抬起后脚跟,两手向头部画圈似的转动。
4. 右脚向右挪动,身体的重量侧重于右边。
5. 手是弯曲,向右伸展。同样反方向也进行(3,4节拍)
WAVE
动作要点:
6~8.两脚合拼,与肩宽站立。从头部向侧面推动似的摇动。从头开始摇动到腰部。节奏是4节拍或2节拍。
KICK
动作要点:
1. 右脚在前,左脚在后,伸腰。
2. 抬起后边的左腿(大腿部位)
3. 图2表示 抬腿向右踢出去。
伸展胸部与肋骨
动作要点:
1. 右脚向前,折起膝盖,抬起后脚跟。
2. 图1姿势,双臂斜线向前伸展,尽量舒展开胸部和肋骨。此动作锻炼胸部和肋骨部位。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(3522)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(2952)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(3170)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(3185)
A:治疗当中也是考虑做物理治疗的方式改善,比如针灸理疗的一些方式,都可以达到一定的效果。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:多锻炼身体,多进行扩胸运动或者练习健美体操瑜伽,这些活动运动方式能维持乳房周围肌肉韧带的弹性。
田燕主治医师邹平市中医院
A:治疗女性胸部下垂,应该放松心情,使自己愉悦的精神情绪,多做扩胸运动,练习健美操,多吃胶原蛋白较丰富食品。
田燕主治医师邹平市中医院
A:3、女人的输卵管不通畅,精子和卵子不能相遇。4、女人的子宫内膜太薄或者太厚,不是适宜孕胚着床。5、染色体异常。6、免疫抗体异常等。都是导致女性不孕不育的原因。
李青主任医师沈阳市红十字会医院