酒
　　
　　健康指数：★★★
　　
　　实惠指数：★★★★
　　
　　调查内容：国人过年总少不了酒来助兴，无论是自己采办年货，还是送礼拜年，很多人都习惯了拎上几瓶酒，因此无论大小超市还是网上商场，红酒、白酒等各种酒类都在迎合着人们的需要。超市里一排排的酒琳琅满目，而且大多换上了喜庆的红色或金黄色包装，很适合作年货。各厂家甚至打起概念战来争夺节日市场。记者发现，各种品牌白酒的价格差异比较大，从十几元、几十元到数百元不等；而红酒、洋酒的价格少辄百元左右，高的则要五六百元甚至更多。
　　
　　专家点评：适量饮酒不仅可以助兴，而且有益健康。但这要严格把握喝酒的“度”，这个度不是酒的度数，而是喝酒的量。一般来说，每天饮用白酒不应超过一两。酒喝多了不仅有害健康，还可能伤了和气，酒后驾驶更是绝对不可取。因此，送酒要先掂量一下别人的喜好。很多老人好酒但平常舍不得多花钱买好酒，因此春节时子女不妨买些好酒送给老人，不过一定要叮嘱老人饮酒要限量。 　　#p#  

　　坚果
　　
　　健康指数：★★★★★
　　
　　实惠指数：★★★
　　
　　调查内容：一走进超市，记者就看到了摞得高高的礼盒装坚果，但价格不菲，几个品牌的坚果礼盒价格从168元到198元不等。礼盒里有独立包装的开心果、杏仁、榛子、瓜子等坚果，从宣传来看很多产品的原料还是“舶来品”。而且坚果礼盒除了红火且年味十足的包装外，有的还由食物储存盒包装，吃完坚果外包装还可继续利用。
　　
　　专家点评：很多中国人一向讲究在过年时吃些榛子、花生、瓜子等。中医一向提倡坚果是冬季进补的好选择，尤其在冬至后要多吃坚果。坚果不但味道好，而且营养价值丰富，每天吃适量的坚果还可以预防心脏病。不过，由于营养价值高、富含油脂，吃多了坚果容易导致肥胖，因此每天食用坚果的数量最好是“一小把”。 　　#p#  

　　有机食品：
　　
　　健康指数：★★★★★
　　
　　实惠指数：★★★
　　
　　调查内容：如今不论是在大型超市还是农贸市场或是网上商城，有机蔬菜、有机水果、有机黑猪肉、有机柴鸡等有机食品都已经占据一席之地。在各大超市，礼盒装的有机食品都被商家成规模地摆在了很显眼的位置。
　　
　　有机食品的价格普遍高于普通食品，一些来自国外或是外地的蔬果更是价格不菲，如新西兰奇异果每个要四五元；脐橙、库尔特香梨等特色水果往往是成箱销售，卖相很好，每箱的价格在几十元左右。虽然价格较高，但选购有机食品的消费者也不少。
　　
　　专家点评：有机食品是对无污染天然食品的统一提法，符合国际或国家有机食品要求和标准，并通过国家认证机构认证。毋庸置疑，各种蔬菜、水果以及肉类的有机食品天然无污染，营养价值高，如今已经受到公众的普遍认可，是春节送礼、购置年货的好选择。
　　
　　不过，有机蔬菜、水果等价格相对比较高。和普通食品一样，有机蔬菜、水果对储存时间和存放条件很“挑剔”，尤其是蔬菜、水果不宜长时间存放。因此，无论是春节送礼还是自己买来消费，都要考虑到这一点，以免“扎堆”造成浪费。尤其是给一些年轻人组成的家庭送礼时，还要考虑对方是否在家做饭等因素。 　　#p#

　　各种植物油
　　
　　健康指数：★★★★★
　　
　　实惠指数：★★★★
　　
　　调查内容：中国百姓的餐桌上总少不了油，而植物油如今也逐渐取代了动物油。在超市里，记者看到植物油的品种非常多：花生油、大豆油、葵花子油、橄榄油、罂粟籽油等。大桶的植物油看起来非常实惠，而橄榄油大多包装精美，有的礼品套装里甚至还有红酒。
　　
　　专家点评：植物油比较健康，中国百姓的厨房总是离不开油，做饭的家庭免不了要用油。因此过年送油是比较实惠的选择，不过这仅限于相熟的家人或亲朋间送礼。因为油存放时间长了可能影响其品质，吃不完可能造成浪费，而且大桶的油比较占地方。