1岁半宝宝喂养要点
1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获得均衡营养。应该注意的是:
一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。
二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食 物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个
四、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。 五、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。
一岁至两岁小孩,饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段,孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。营养食谱的安排不能千篇一律,一周内要有不同,让宝宝有新鲜感,可以提高食欲。#p#副标题#e#
1岁半宝宝食谱
1岁半宝宝面食食谱1:虾米面
材料:15克水发干虾米、100克细面条、1小匙植物油;适量葱丁、酱油、砂糖
做法:
1)将炒锅置火上,放油烧热,下入葱炝锅;出香味时加入切碎的干虾米炒一下,再放入酱油、砂糖,略炒几下盛入碗内。
2)将面条煮好,捞在盛有虾米、酱油等的碗内,再将葱丁倒入,拌匀即可。
1岁半宝宝面食食谱2:排骨汤面
材料:100克猪排骨、50克细面条、50克青菜;少许盐、醋/P》
做法:
1)将猪排骨斩成小块,放入冷水锅大火煮沸;再加一点醋,改用继续小火煮半个小时左右,然后关火,捞出排骨,留汤。
2)将青菜洗净,切成小段;细面条中间折段,下入排骨汤中,开大火煮。
3)待面煮到沸腾后,加入青菜段,边搅拌边煮,大约5分钟后,加盐调味,即可。
...习惯和改善烹饪技巧,多吃富含叶酸的新鲜蔬菜、花生、面食和豆类食品以及富含维生素的水果。烹饪叶酸食物时,请勿过分烹饪或烹饪时间过长,保持叶酸的摄入量。
2021-01-02 浏览(9182)
...需要进食温和、软、烂、易消化的食物。在主食方面可以面食为主,例如馒头、面条、面食;可在蔬菜方面,需进食、软烂、易消化的蔬菜,例如菠菜、冬瓜、南瓜等;在水果方面可以进食温和的水果,例如香蕉等。
2020-12-24 浏览(5224)
...纤维的食物摄入较少而导致的。建议多吃以质软的米饭和面食为主的主食,同时搭配新鲜的蔬菜和水果。还可饭后按摩腹部,口服促进胃肠动力的药物来改善。
2020-08-25 浏览(9038)
...以吃稀饭、小米粥、薏仁粥、面条、包子、馒头、饺子等面食,这些食物对肠道的刺激较小,有利于肠道修复和功能恢复。还可以吃含膳食纤维较少的蔬菜和富含维生素的水果。
2020-08-21 浏览(3147)
A:如果血糖控制的不稳定,要禁止吃水果,多吃蔬菜,多吃纤维素含量高的食物。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:肾炎患者可以吃大多数面食,比如馒头、面包、包子等,但是注意低盐饮食。少吃面条,水饺一类非发酵面食。
周琪主治医师马鞍山市人民医院
A:碱水面,属于面食的一种做法。面食属于碳水化合物,是人体必需的营养物质,同时比较好吸收。能够在短期内给人体带来供能。因此对于肝硬化患者是可以服用的。
郝成飞主治医师天津市南开医院
A:建议你最好饮食减肥,在保证身体均衡营养的基础上,少吃面食,坚持锻炼身体,减肥治疗。
张强主治医师山东省立第三医院