骨质增生是一种常见的慢性疾病，主要发病在老年人群中，但是与肥胖、脱钙等因素有关，患者除了积极配合治疗， 合理的膳食，有助于骨质增生的治疗。那么骨质增生患者饮食有哪些要注意的？

　　骨质增生患者饮食上适宜食物：

　　1、骨质增生话患者在生活中要选择高钙的食品，维持人体的正常需求，老年患者朋友们在生活中可以进食牛奶、蛋类、豆制品以及新鲜的蔬菜和水果等，必要的时候也可以进行补钙。

　　2、患者应多食富含抗氧化剂的食物，如木瓜、芒果、甜瓜、葡萄、凤梨、香蕉、草莓、番茄、马铃薯、包心菜等，这些食物所含有的物质成分，可防止自由基遭到破坏，以减缓炎症反应，进而加速疾病康复进程。

　　3、患者宜食具有补肾益髓的食物，如胡桃、黑芝麻等。合理服用，可起到强筋壮骨功效，进而可抑制骨质增生的发展。

　　4、要增加多种维生素的摄入，同时也要注意参加一些体育锻炼，适当的进行一些关节的活动，但是要避免长期剧烈的运动。

　　骨质增生患者饮食上不适宜食物：

　　1、骨质增生患者应少吃或不吃杏仁、芦笋、腰果、菠菜等，这些食物含有草酸，会抑制机体对钙的吸收，不利于疾病的康复。因机体内钙物质缺乏时，会使骨骼结构不稳定，继而诱发或加重骨质增生。

　　2、患者不要吃柳橙类水果，同时不要饮用刺激性饮料，如橙子、橘子、糖果、咖啡、酒等，因为这些物质可扰乱体内矿物质平衡，进而不利于疾病康复。

　　3、患者应禁食含磷类饮料及发酵食品，如可乐、奶茶、酸奶、面包、馒头等，以延缓疾病的痊愈。

　　4、患者在生活中要注意蛋白质的摄入，过高的蛋白质会促使钙从体内排出，导致体内的钙不足，受到一定的危害。

　　老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。