怀孕前妻子的饮食宜忌
1、孕前妻子饮食一定要营养均衡
孕前有吃叶酸的女性更有可能容易怀孕,而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率,只不过,这必须通过水果蔬菜和豆类来达到,每天吃少量的豆制品,如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕,少吃油炸食品和其他加工食品。
如果平时身体健康,备孕女性的饮食做到品种丰富,营养均衡就行了,需要注意的是有一些食物会影响女性的生殖系统,需要少吃。
2、准备怀孕前要忌吃烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是新疆等地居民的习惯,有人发现爱吃烤牛羊肉的少数妇女生下的孩子会有一些问题,当人们接触了感染弓形虫病的畜禽并吃了这些肉类时可能会被感染,当其妊娠时,感染的弓形虫病通过子宫感染给胎儿,引发胎儿畸形,弓形虫感染是发生胎儿畸形的主要因素,因此,婚前或是孕前进行弓形虫抗体检查是有必要的。
3、食用胡萝卜时不要过量
胡萝卜的营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素以及对人体有益的其他营养成分,但是如果妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能,因此,欲怀孕的妇女不宜多吃。
4、忌长期食用棉籽油
长期食用毛棉籽油,可使人串日晒病,表现症状为晒后发作,全身无力或少汗皮肤灼热、潮红、心慌气短、头昏眼花、四肢麻木、食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的影响,成年男子吃棉籽油的提取物棉酚40天,每天60-70毫克,短期内会把精子全部杀死,并逐渐从精液中消失,女子则可导致闭经或子宫萎缩。
5、体质不好的女性不要喝茶
大多数女性都有血虚的症状,会经常出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠多梦、月经不调等情况,血虚者最好不要喝茶,多喝茶只会导致症状加重,其次牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
爱心提示:
血虚可以用食物调理,可以多食用补血、养血、生血的食物和补品。补血的食物大多是血肉有情之物,以血补血,如鸡血、鸭血、猪血、猪肝、鳗鱼、墨鱼、鲫鱼、猪蹄、肉骨头、乌骨鸡有增加红细胞作用,植物类的有桂圆肉(龙眼肉)、红糖、黑芝麻、核桃肉等。这些食物可以多吃些。
从以上的内容可以知道,怀孕前的准备工作很重要,尤其是孕前饮食,哪些食物可以吃,哪些食物不能吃,自己心里一定要有个数。
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