壮阳食物1.苏丹咖啡

　　在古阿拉伯苏丹用这个食谱来取悦他的后宫妻子。

　　这个食谱混合黑咖啡、小豆蔻、蜂蜜和藏红花这几种食材。

　　我们早就知道咖啡提神，如果你不经常喝它，只能把它当作一种强力兴奋剂。

　　证明小豆蔻提取物能促进循环，蜂蜜含有许多营养物质包括硼可平衡荷尔蒙。

　　藏红花富含植物营养素，促进男人性功能。

　　壮阳食物2.牡蛎

　　据说早餐食50只牡蛎，牡蛎锌含量高可增强性欲。

　　营养治疗师伊丽莎白？菲利普斯博士说，“锌对保持荷尔蒙平衡很重要，尤其是男性充分摄入健康性刺激食物”。

　　2005年意大利研究还发现生贝类含有高浓度氨基酸D天冬氨酸和n甲基D天冬氨酸增加男性睾酮素女性孕酮，提高性欲。

　　壮阳食物3.洒点辣椒

　　在美食上洒辣椒粉因为辣椒素含活性成份，可以促进血液循环、增强神经末梢、增加心率和体温、增进浪漫性生活高质量体验感。

　　壮阳食物4.鳄梨

　　鳄梨富含叶酸，能够促进血液循环、增进心脏健康，还富含有益脂肪有助于保持荷尔蒙平衡，水果富含维生素E，一种抗氧化剂增强女性和男性勃起持久性快感。#p#副标题#e#

　　壮阳食物5.精氨酸

　　这种物质产生至关重要的一氧化二氮，刺激血液流向私密处，在坚果如核桃、花生、海带、火鸡和鸡肉，这些食品中含化学物质，不过也可以把它当作一个补充剂进行补充。

　　精氨酸是伟哥的一种天然物质，不过个人所需量差异很大，大多数男人大约需要4个小时来代谢1000毫克，研究表明它可以延长性高潮持续时间。

　　如果你患有心脏病，在尝试这个补充剂之前要向医生咨询。

　　壮阳食物6.巧克力

　　巧克力是一种性感食物，自动唤起甜而光滑细腻感起到安慰作用，还含苯乙胺能刺激大脑释放多巴胺，使你感到愉悦又非常清醒，如果你计划晚上体验浪漫性生活大能量高糖含量可提高兴致。

　　壮阳食物7.阿兹特克茶

　　自从阿兹特克时期就知道达米阿那可增强性欲。草药处方可提高性欲，它含咖啡因就像搅乱思绪物质和精油帮助平衡荷尔蒙、促进血液循环、增加生殖器温度，建议情人节那天喝几杯茶。

　　壮阳食物8.香蕉

　　香蕉一直被视为催情剂，含丰富的钾和维生素B，对保持健康性欲起到很重要的作用。

　　钾保持肌肉功能健康、血液流动、维生素B有助于维持健康性欲激素水平，香蕉含的这种酶和菠萝蛋白酶有助于提高性欲。

　　若想让你的性生活充满乐趣，更加和谐。就请在晚餐后食用上述食物，会给你带来意想不到的效果。

　　茶作为一种常见的健康饮品，用于补肾壮阳同样有很好的效果。那么，补肾壮阳茶有哪些？#p#副标题#e#

　　绿茶

　　能改善造血功能，升高血小板和白血球等。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。银杏叶制品：对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。淫羊藿茶，做法：上药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。功用：有补肾壮阳作用。适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱者。

　　韭菜子茶

　　韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，如果能搭配绅斯挺的话，效果会更好。适用于房事不振，心胸烦闷等症。

　　沙苑子茶

　　先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。

　　普洱知春茶

　　虽然茶饮是冬季补肾最好的方式，但传统茶饮在补肾时却存在很多不足。如我们所熟知的“枸杞茶”、“洋参茶”，虽然都有一定的补肾作用，但其中的有效成分单一，效果不尽人意。

　　普洱知春茶功效显著;其独含的雄甾酮成分，对提升男性生理功能起到决定性作用;另外，其中的普洱成分还具有暖胃健脾的作用，更加适合冬季男性补肾。

　　每天早上泡上一杯茶，闻着淡雅的茶香，一边享受着喝茶的乐趣，一边还能补肾壮阳，对于男人来说简直是人生一大乐趣。