1、做怪梦
专家提示,当焦虑过度又手足无措的时候,怪梦就是释放压力的一种方式。
如何缓解:如果每晚做怪梦,应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精,也有助于改善睡眠。#p#副标题#e#
2、重度痛经
专家认为,女性压力太大,痛经风险翻倍。
如何缓解:建议月经到来前1—2天少量服用布洛芬等镇痛抗炎药缓解痛经。另外,针灸、热敷也有助于缓解痛经和压力。#p#副标题#e#
3、牙龈疼痛出血
专家指出,压力大会降低免疫力,使口腔细菌增多,导致牙龈炎。
如何缓解:建议每天刷牙两次,使用牙线洁齿,必要时使用抗菌漱口液。#p#副标题#e#
4、下巴疼痛
专家揭示,人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧,下巴疼痛。
如何缓解:常做张口训练和深呼吸能缓解。#p#副标题#e#
5、好忘事
专家表示,车祸等突发事件会导致巨大心理压力,造成应激激素水平升高,暂时性抑制短期记忆。长期压力大会改变大脑神经细胞结构,损害记忆。
如何缓解:建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。
由此看来,压力危害不可小视,压力危害大让你患上5大疾病,要根据压力症状早作防治。
脑供血不足的调理一患者自身要保持乐观心态,保证足够睡眠,减轻压力。二要低盐低脂饮食。三适当运动。四控制好基础疾病。
2021-06-23 浏览(2376)
原发性肺动脉高压患者没有明确的病因,肺动脉压力的升高可能与先天性的血管发育异常有关,也可能是遗传因素导致的肺动脉压力升高。继发性肺动脉高压患者有明确的病因,如慢性阻塞性肺疾病、系统性红斑狼疮、先天性心...
2021-03-03 浏览(3769)
...致肺动脉出现狭窄,影响肺动脉的弹性,导致出现肺动脉压力升高。
2021-03-03 浏览(4118)
...,如跑步、跳绳、抬腿以及下蹲等动作,容易加重臀部的压力,不利于疾病的恢复与治疗。建议患有坐骨神经痛的患者进行卧床休息,对于神经的治疗有一定的辅助作用,可以促进疾病恢复。
2021-02-19 浏览(8323)