治疗腰肌劳损必须要懂得先预防,“七分养、三分治”,很多患者朋友在腰肌劳损好转了之后立马恢复工作,其实还是要继续保养,以免病情复发。
如何预防腰肌劳损呢?
姿势
平时要注意保持良好的姿势:抬头平视,收腹挺胸,维持脊柱正常的生理弧度。长期在办公室工作的人,要注意纠正不良姿势,经常变换体位,避免使腰部在同一姿势下持续过长时间。
起居
避免过度劳累。防止腰部受风寒和潮湿,不要洗冷水浴或过长时间呆在冷气房内,应该睡硬板床或者比较硬的床垫。起床后要适当做一些腰部运动。避免弯腰提重物。
运动
在腰背部酸痛症状缓解以后,应当积极加强腰背部肌肉的锻炼。运动应适量,量力而为,太极拳、五禽戏、健身操等传统健身方法可经常参加。运动前应做好准备活动,防止突然用力使腰部扭伤。对单一工作姿势的人,工作中要随时抽时间活动,或用腰围带保护腰部。
饮食
避免吃生冷的食物,如冰水等;尽量摄取蛋白质;可在汤里加一些有补肝肾作用的中药,如杜仲、枸杞子和桑寄生等。
此外,慢性病、营养不良、肥胖者,要注意休息,加强治疗。病后初愈、妊娠期、分娩后、月经期应注意休息,避免过劳。腰部急性扭伤后,应及时彻底治疗。
小编提醒大家,腰肌劳损病症应及时去医院进行诊治,以免耽误病情,影响治疗时机。
如果出现水泡时就要说明已经形成了二度烫伤。二级烫伤是已经伤到了真皮层、网状层受损,只建议患者应该立即用冷水冲洗患处。
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如果烫伤后局部出现感染时,可以使用红霉素软膏来预防感染。
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对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
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在中耳炎的急性发作期,家长应该通过酒精棉球等及时的清理外耳道的分泌物,以免引起脓液积聚,不利于病情的好转。
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A:日常护理首先护理人员要高度有责任心,对早产儿喂奶、穿衣、换尿布等工作可在暖箱轻柔完成;早产儿应注意保暖,维持一定的湿度;积极喂养,凡有吸吮能力的早产儿均应母乳喂养,无母乳者选择早产儿配方奶粉;注意维生...
刘冰主治医师牡丹江市第二人民医院
A:其次可以结合中医中药,对体质进行一定的调节。另外可配合艾灸,针灸,拔罐等操作起到一定辅助治疗的作用。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:重症肌无力患者的护理要点主要有:饮食上要给予高热量、高纤维素、流食或半流饮食,避免干硬食物,以免窒息,观察患者的意识状态,做好口腔卫生,需要充分休息,避免肌肉疲劳等,按时服用药物治疗。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:日常以清淡易消化为饮食原则,避免接触花粉类。注意居住环境卫生,保持清洁通风。
刘静副主任医师淮北市人民医院