随着年龄的增长,人体器官发生老化,同样,皮肤也会出现衰老的情况,如果想抗衰老可多吃具有抗衰老作用的食物来延缓衰老。
抗衰老吃什么好
猪蹄
猪蹄含有胶原蛋白,可增加皮肤弹性,延缓衰老。
蜂蜜
蜂蜜具有润肠排毒的功效,有助于缓解内分泌失调。
鱼皮
鱼皮中含有丰富的胶原蛋白,能预防出现皱纹,使皮肤保持光滑细嫩。
南瓜子
南瓜子富含维生素E,而这些营养素是天然抗氧化剂,能帮助延缓衰老。
杏仁
杏仁中含有大量的脂肪油具有美容养颜的作用。#p#副标题#e#
牛奶
牛奶能促进面部的血液循环,从而增加肌肤的弹性。
樱桃
樱桃富含维生素C,能防止细胞氧化,对抗衰老。
大豆
大豆含有黄酮类物质,这种物质可防止自由基侵害人体组织的细胞,延缓衰老。
抗衰老不能吃什么
可乐
可乐会加速身体和皮肤的衰老,使脸上出现皱纹。
浓茶
浓茶刺激体内激素的分泌紊乱,使皮肤发黄发暗。
方便面
方便面含有各种化学物质,会损坏肠胃,加快衰老,不宜常食。
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