根据临床调查显示,眼睛疲劳的程度与工作时间的长短有密切关系,而与工作的性质或内容无关。造成眼睛疲劳的因素很多,一般来说有以下几个原因:
1、眼睛屈光度:如果眼镜的度数不合适,或者是因为镜架的扭曲变形,导致瞳距不正确,都可能因此加重眼睛的负担及眼睛疲劳的症状。
2、工作姿势与距离:工作距离太近或姿势不正确,过度靠近电脑屏幕,比较容易受到辐射线的伤害,或者笔记本电脑屏幕过小,导致使用者必须以近距离工作,头部向前倾,颈部肌肉用力,加重眼睛的疲劳。
3、屏幕画质与清晰度:有些电脑因为使用时间过久,导致屏幕画质降低,清晰度减退,因此造成阅读上的困难。
4、工作环境:环境中的光线太强或是太弱,导致屏幕与外界产生强烈的反应,容易对眼睛造成刺激,从而产生疲劳。
了解了眼睛疲劳的症状及成因,相应地有几种改善的方法:
1、前面提到的眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关,因此避免眼睛疲劳的最好方法是休息,勿连续操作。
2、配一副合适的眼镜。超过40岁的人,最好采用双焦点镜片,或者是在使用电脑的时候,佩戴度数较浅的眼镜。
3、工作姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60cm以上的距离,调整一个适当的姿势,使得视线能保护向下约30度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
4、屏幕的光度与清晰是否适当,环境的光线是否柔和,桌椅的高度及舒适度是否能配合电脑屏幕的高度,这些都是必须考虑的要素。
5、如果眼睛疲劳的症状十分严重,没有办法得到改善,则必须请教眼科医师,配合使用相应的治疗手段,来改善眼睛疲劳的症状。
眼睛灼热干燥建议大家注意眼部休息,少看电子产品,另外可以采用一些物理疗法缓解症状,比如热敷、按摩等。
2022-03-19 浏览(4696)
如果是过敏性的结膜炎,就可以用人工泪液缓解症状,如果效果不理想,可以用一些非甾体类的抗炎药抗过敏药或者甾体类的抗炎药。
2022-03-19 浏览(6771)
戴近视镜眼睛变形我们可以通过佩戴角膜接触镜,也就是常说的隐形眼镜来缓解这个状况。
2022-03-19 浏览(9535)
得了干眼症首先要积极地消除诱因,对于不同原因引起的干眼症,分别采取不同的措施进行治疗,以达到缓解的目的,重建完整的内膜。
2022-01-14 浏览(5649)
A:晚上熬夜生活不规律的话,很容易引起来,眼睛的肿胀和疲劳,再加上睡眠不足,首先我们可以进行眼睛冷敷可以消肿,或者用一些冷眼敷贴,另外,保证充足的睡眠时间很重要,用点抗疲劳的眼药水玻璃酸钠滴眼液。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:经眼科医生检查确诊是视疲劳后,应该使用人工泪液来滴眼,同时可以局部热敷和按摩眼睛,不要长时间近距离看手机或看书、看电脑。
崔馨副主任医师中国人民解放军总医院
A:治疗上主要是注意休息眼睛,减少近距离用眼时间来缓解视疲劳,睑裂斑一般不需要做特殊处理。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:眼睛的酸胀疲劳主要是使用时间过长所引起的,首先呢,我们一定要劳逸结合,间歇性的休息眼睛,我们可以适当的做一下眼保健操,上下左右9个眼位等进行活动,眼睛发干的时候,我们可以适当的眨眨眼睛,适当的用点人工...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院