女性如何预防尿失禁
1、保持健康有规律的性生活
研究表明,保持健康规律的性生活,对于绝经后的妇女能降低压力性尿失禁出现的机率,延缓雌激素功能的衰退,提高老年妇女的健康水平。
2、养成良好的卫生习惯
防止尿道感染。在进行性生活前,女性应洗净外阴,在性交后应立即排空尿液,清洗外阴。如果在性交后出現尿痛、尿频,可服用適量的抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈,如果不能有效治愈,則必须及时到医院进行治疗。
3、妇女生小孩后要注意休息
不要过早负重和劳累,每天应坚持收缩肛门5至10分钟。平时不要憋尿,还要注意减肥,如果有产伤要及时修复。
4、加强体育锻炼
加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗该类慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。》》主编推荐:月经期间能吃荔枝吗
急迫性尿失禁常见于女性,女性和男性的比例是3:1,急迫性尿失禁它主要是分为两个类型,一个是肌肉型,一个是感觉型。肌肉型,是由于泌尿肌过度活动造成的;感觉型尿失禁,比如遇冷或者是有炎症的时候,表现为尿频尿急...
2021-01-20 浏览(2995)
尿失禁是世界卫生组织定义的全世界五大疾病之一,是一个非常常见的疾病,它的发病率目前在我国统计是26%,这是一个相当高的数值,常见于女性。国际尿控组织把尿失禁定义为:尿液不自主的从尿道流出,我们就把它叫做尿...
2021-01-20 浏览(8174)
...就是腹压稍微增高就会出现漏尿,这是一个常见的压力性尿失禁。我们可以通过一些盆底的训练,使盆底肌肉增强起来,减少尿失禁发生。
2021-01-20 浏览(9007)
在一些病理状态下,局部炎症、结石、尿路梗阻,都可能刺激膀胱功能,导致尿失禁。还有男性前列腺出现问题,女性尿道炎症、纤维化,也可以引起尿失禁。
2020-07-06 浏览(4549)
A:女性比较常见的有压力性尿失禁,可以采取提肛运动锻炼盆底肌肉,还有做俯卧撑、仰卧起坐。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:一般的情况下可以考虑通过针灸的方式解决尿失禁,主要是提高膀胱括约肌的肌肉张力帮助改善,平时多做提肛运动。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:你呢,您带老人去医院检查一下尿液,看看尿中是否异常增生的白细胞,红细胞排除一下明天要系统感染,同时呢要和医生谈一下,看看是否有女性压力性尿失禁的风险。
吴波主治医师山西医科大学第一医院
A:患者日常一定不要久坐,可以参加一些适合自己的运动锻炼,平时的饮食要清淡易消化,不要吃一些寒凉的食物。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院