夏季气候炎热,人体能量消耗大,外出旅游时要特别注意卫生保健。其要点是:
一、要注意饮食卫生。出门时应少带易变质的食物。旅途中购买食物时,应严加选择。切不可“饥不择食”,暴饮暴食。夏季肠胃蠕动和消化液分泌减弱,因此,可能出现食欲不振和消化功能下降现象,所以,选用食物既要注意营养,易于消化吸收,又要新鲜可口。
二、要随时补充能量和水分,尤其是在登山爬坡时,因体力消耗大,出汗多,应带上一壶淡盐开水。千万不可饮用景区河水、池水或山间的所谓“仙水”。
三、要注意劳逸结合,合理安排游览与休息时间,应充分利用凉爽的上午和傍晚进行游览活动。
四、要尽量少用空调。盛夏室内外温差大,使用空调时,有可能造成室内通风不够,加之白天游览后身体疲惫易熟睡,稍不留神,容易患感冒,引起发热,重者还可引起肺炎等并发症。
五、要有预防意识。应随身带些常用药品和雨具,做到有备无患。
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(6543)
长时间服用紧急避孕药,比较常见的副作用就是月经不调、不规则阴道流血,甚至可能会引起不孕等问题。
2023-10-05 浏览(7295)
吃了紧急避孕药小腹坠痛,有可能是因为药物的副作用导致的。
2023-04-10 浏览(6425)
虫咬性皮炎可以在医生的指导下使用复方氟米松软膏,或者盐酸地塞米松软膏等,都能够起到抗过敏的作用。
2023-03-26 浏览(8347)
A:夏季要避免在高热的环境中久待,同时要减少活动强度,还要注意保持良好的心态,避免不良情绪出现。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏季皮炎是可以根治的,主要是到了夏天要注意防护,避免长时间的日光暴晒。最好做一下过敏原检查,看一下身体对什么东西过敏。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:中药治疗夏季皮炎的效果也很好,通常是用清热利湿、祛风止痒的药物,比如犀角地黄汤,凉营汤,也可以直接用中成药比如化毒丹、龙胆泻肝丸。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:建议患者要饮食清淡,注意个人卫生,勤洗澡,勤更换衣物,做好防晒,避免用手抓挠患处。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院