一 要调节情绪,不要给自己过多的压力,不要一天到晚埋头于书本,要多走出家门到户外进行锻炼,尽量缓解、放松情绪。
二 少吹冷风,减少自己压力,学会做深呼吸调节心理的紧张抑郁情绪,多喝水。(大部分的头疼状况都是由于脱水引发的)。
三 注意早晚的保暖,注意早、中、晚衣服的增减。
四 饮食上要注意多食用酸甘养阴之物,如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等,忌食辛辣、油腻的食物。
五 尽量增加自己休息睡眠的时间,因为充足的休息可以缓解精神上的紧张和抑郁。特别是中午,睡中觉是一个不错的选择哦。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5888)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(9425)
疫情期间老人可采取以下方法来提高免疫力,适当增强锻炼、饮食上注意营养均衡、养成良好的生活方式。
2022-12-17 浏览(9240)
急性化脓性扁桃体炎发炎的原因主要有这几方面,一是抵抗力下降,比如说人体过度的劳累、缺乏锻炼、营养缺乏。
2022-11-17 浏览(1916)
A:只要保持心情舒畅,不要精神紧张,不要想太多可以逐渐恢复正常,也可以口服药物治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:只要不精神紧张,就可以逐渐恢复正常,同时口服药物治疗看看效果怎么样。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时不常心情舒畅,不要精神紧张,放松心情,如果心情调理好了,失眠自然恢复正常。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:可以口服西比灵,谷维素,散列通治疗,放松心情,不要精神紧张,多听听音乐,才能逐渐恢复,一定要放松心情。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院