熬夜看球赛的4道独特食谱
2010-03-25 08:45 来源:99健康网
1、 消痛清热：生地炖鸭蛋
用料：生地20克、鸭蛋1至2个。
做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。
2、 益气解痛：粉葛生鱼汤
用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。
做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。#p#副标题#e#
3、清火降压：夏枯草煲瘦肉
用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。
做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。
4、 补肾强骨：猪腰炖杜仲
用料：杜仲25克、猪腰子1个。
做法：隔水炖上述材料1小时。
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A:亚健康状态可以先生活干预，戒烟戒酒、不熬夜、均衡饮食、适当运动、情绪平稳，如果不能改善情况下再考虑药物治疗。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:亚健康的患者应该多注意平时的休息，减少熬夜，同时工作过度也会引起亚健康，所以生活工作中要劳逸结合。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:亚健康体质生活上需要调整，不要熬夜，适当运动，促进睡眠，心情愉悦，按时饮食，必要时给予适当调节神经药物。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:比如平时饮食不规律，然后经常熬夜或者是吸烟饮酒等等，这些都有可能会造成亚健康的状态出现。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
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