婴儿一天之中一半或一半以上的时间是在睡眠中度过的。通过睡眠,婴儿的身体得到休息与调整,并且神经系统也在睡眠中不断发育,因此养成良好的睡眠习惯可使婴儿受益终生。但婴儿睡眠不好怎么办呢?专家建议可以采取以下措施让婴儿睡得更好。
每次睡前应少喂或不喂水,以免因小便影响睡眠质量。睡前要常规把尿,夜间定时把尿。较大婴儿睡前不给甜食,以保持口腔清洁,并改掉夜间吃奶的习惯。
每次睡前应洗脸、洗手,喂些白开水漱口。晚上入睡前应洗屁股、洗脚,出牙的婴儿还要刷牙,养成晚睡前洗漱的习惯。
每天应在同一时间上床睡觉,长此以往形成按时入睡的条件反射。
在采取以上措施帮助婴儿睡眠外,家长还需注意一下几点:
1、入睡时不拍、不摇、不哄、不抱、不唱催眠曲、不讲故事。手里不要拿着玩具或其它物品,更不能嘴里叼着毛巾、假奶头、手等入睡。要培养小儿自然入睡的习惯。如果出现上述不良行为,应该及时纠正。
2、睡眠姿势以右侧卧位为宜,这样既可减少对心脏的压迫,当奶水溢出时也不致呛奶。睡长了还可适当变换体位如俯卧、仰卧等。
3、睡眠时室内空气要新鲜,室温适中,被褥柔软,厚薄适宜。婴儿应换上宽松、柔软的衣服,使其全身得到放松,睡得舒服。
4、白天和夜间的睡眠时间应掌握好,养成按时入睡、按时起床的习惯。不要任其自然,想睡到什么时候就什么时候,或睡醒后不起床,在床上玩儿,或该睡觉时不睡。到了该起床的时候,可通过把尿、放音乐等将婴儿叫醒。经过一段时间后,婴儿会定时自然醒来。
婴儿的睡眠对其成长发育很重要,家长在照顾婴儿时要注意影响婴儿睡眠的各种因素。若以上措施仍无法让您的宝宝拥有良好的睡眠质量,那就需要找出根本原因,必要时还可向医生咨询解答。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(8434)
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首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(9842)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(2651)
A:宝宝胃肠随着身体长大而发育的情况下可以腹部的按摩顺时针100次,一天三次,加强胃肠功能的锻炼还可以,家用妈咪爱益生菌来调理肠胃。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:可以在医生的指导下口服助睡眠的药物来进行治疗,也可以喝些温牛奶来进行缓解。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:针对这样的情况,可以首先给孩子补钙,利留碳酸钙颗粒等可以配合补充维生素d,同时可以吃点小儿七星茶颗粒等改善夜寐不安的情况。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:建议自己平时调整下生活状态,可以培养一个兴趣爱好,分散注意力,白天尽量少睡,配合运动锻炼,来改善睡眠质量。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院