红枣扁豆汤：
　　
做法：红枣、扁豆各100克，加水共煮45分钟。

吃法：连枣、豆汤一起食用。

功效：清暑健脾、补气利湿。

莲子薏米汤：
　　
做法：莲子30克，薏米50克，加水共煲45分钟。

吃法：吃时加少许冰糖，每日一碗。

功效：清热利湿、健脾美容。

芡实莲子百合汤：
　　
做法：芡实50克，莲子30克，百合30克，加适量水共煲45分钟。

吃法：吃时可依据个人口味调入蜂蜜，每日一小碗。

功效：补脾益肾、祛湿止泻、清热润肺。

　　红枣百合雪耳糖水：
　　
做法：红枣50克，银耳30克，百合20克，加水共煲45-60分钟。

吃法：食用时可加少许冰糖，睡前一小碗。

功效：补气养血、润肺、滋阴养颜。

牛奶木瓜西米露：
　　
做法：熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶，糖，将适量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，凉约5-6分钟后，滤去煮西米的热水（带糊状），将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下，滤去凉水，放入锅里，加上其它材料烧开即可。

吃法：每天早晚各一小碗。

功效：去痘除螨,丰胸养颜。