雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。适当的补充雌激素有益女性健康。合理安排饮食可帮助女性补充雌激素哦。
每天保证一杯浓豆浆
专家建议,妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应该保证一杯浓豆浆,因为大豆对雌激素的补充不可能立即体现出来,所以,大豆的补充应该及早开始。
自制饮品补充雌激素
更年期的症状出现时,用当归煎水,每天10克左右当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时开始饮用,也可自然地补充雌激素。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(7399)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(7840)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(4384)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(1658)