●从心理上去掉自卑感
若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。
●克服“怕”的心理
社交恐惧症主要是由一种"怕"心理引起,如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的,因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中,逐步培养对外界的适应能力,有意识地多接触周围的人和事。
●不要过分注意自己的举止
正常的社交活动,并不带有什么神秘的色彩,只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的,随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做,社交中也如此,时间长了,社交就习惯了。
●增强自信
从心理学角度来说,自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的,反之则是自卑的。
●注意社交形式
社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容,就可以把注意力从自身转移到事物上,不至于过分紧张。
A:自卑的患者可以选择自己比较感兴趣的事情,可以选择打扮自己、做家务忘掉自卑的问题。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:在治疗期间家人要多陪伴在患者身边,让其感受到家人的关心和关爱,并鼓励患者克服心理自卑感,树立自信心。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:回避型人格障碍可以通过消除自卑感来进行调整药,要正确的克服自己自卑的心理。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:当孩子是由于自卑感或者是恐惧感而引起的口吃现象,这时候会导致病情更加严重,需要给予孩子多一些关怀和鼓励。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院