百合红枣粥防治干眼症

　　主料：薏仁20克、大米20克（根据个人口味，可不加）

　　辅料：百合10克、山药15克、红枣（去核）10个

　　调料：冰糖20克

　　制作步骤：

　　1. 大米、薏仁、百合提前一个小时泡发好。

　　2. 山药洗净切块，红枣洗净备用。

　　3. 把泡好的大米、薏仁、百合倒入炖锅内。

　　4. 炖大约2个小时后，加入红枣、山药、冰糖一起炖。

　　5. 再约煮1个小时就完成了。

　　烹饪小技巧

　　1. 薏米和大米的比例可以根据个人口味调整，可以只选择加一种。

　　2. 也可以用新鲜的百合，我是网上买的干百合回来泡的，疗效一样。

　　3. 没有新鲜红枣，可以用干红枣泡发好再用。

　　4. 冰糖可以按自己喜欢的甜度来加。