你想拥有美丽滑嫩的皮肤吗?相信很多女性朋友都会经常使用一些昂贵的护肤用品,不过保持皮肤的水嫩,护肤用品 所起到的作用还是有限的,我们不妨在日常生活中注意饮食,从食物中摄取皮肤必要的营养,下面就为大家讲述12种神奇护肤功效的食物, 告诉你吃什么对皮肤好。
NO1大豆
大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质,但脂肪却较低,多吃大豆少吃肉,能达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘,有类似女性荷尔蒙的作用,不但美白、抗老化,还能抑制体毛。
NO2豆腐
豆腐含有丰富蛋白质,让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B,有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。
NO3 西红柿
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
NO4 雪耳
骨胶原能帮助制造新细胞,并将细胞紧连一起。因此,有助保持皮肤幼嫩,并避免皮肤水份流失。骨胶原的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素,包括紫外线等逐渐减少。较为廉价而又低热量的雪耳,不但含有丰富胶原蛋白,亦能维持肌肤的弹性。#p#分页标题#e#
NO5 长叶莴苣
6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。
NO6 鱼肉
鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每天吃100—200克的鱼肉,一星期之内你就可以感受到面部,颈部肌肉的明显改善。
NO7 苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。
NO8 猕猴桃
富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
NO9 草莓
草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。
NO10 海带
它含有丰富的矿物质,常吃有调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂的功效。
NO11 胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
NO12 牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
鸡皮肤是一种非常常见的现象,建议不可用过热的水温烫洗皮肤,洗澡后要涂上乳液和滋润油进行保养,定期使用去角质的护肤品缓解症状,最后要多吃富含维生素和蛋白质的食物,可以起到保持皮肤健康的作用。
2019-05-09 浏览(9980)
去鸡皮肤可以使用一些硫磺软膏和一些护肤的药物外涂,如果鸡皮肤严重影响到汗腺和皮脂腺的功能可以考虑口服一些药物,如阿维A胶囊。还有在饮食可以吃一些富含维生素A的食物,如小米啊动物的肝脏。
2019-05-09 浏览(7342)
去鸡皮肤通常是使用外用的药物进行去除,选用护肤的成分或者是维甲酸的药膏外涂或者口服药物治疗如维生素A,平时多进食富含维生素A的食物,如动物肝脏、熟的胡萝卜、南瓜严重的时候呢请到专业的医院进行诊疗。
2019-05-09 浏览(6114)
孕妇可以吃驴肉火烧。驴肉蛋是典型的高蛋白质低脂肪食物,可补气养血、养心安神,更能护肤养颜。孕期吃驴肉火烧能够补充胎儿生长发育所需的蛋白质,也能帮助孕妈妈促进睡眠。
2019-04-03 浏览(2522)
A:哺乳期应该注意不要吃辛辣生冷刺激性的食物,应该要注意避寒,要吃容易消化的食物。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:目前建议主要就是注意做好皮肤的清洗,同时母乳期间母亲不要吃任何刺激性的食物,少吃一些海产品,考虑和母亲应用祛痘产品没有关系。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:早睡早起,不熬夜,养成良好的生活习惯;使用具有补水效果的面膜和护肤品。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:建议平时要注意按时休息,尽量减少熬夜,多吃含有胶原蛋白的食物,保持皮肤清洁,使用具有补水、抗氧化的护肤品。
刘静副主任医师淮北市人民医院