很多公园都会有鹅卵石的摆设,对于需要运动的人来说是有很多的好处的,可是有些老年朋友却在走鹅卵石的时候受到伤害这是怎么回事呢?
我们常能看到一些在鹅卵石铺成的小路上锻炼身体的人们,尤其是那些老人。经常在鹅卵石路上散步、锻炼等,对于提高人体的平衡能力与肢体灵活程度等,都有一定的益处,同时对高血压等病症也有一定的缓解作用。然而,同时值得警惕的是,踩鹅卵石健身的方式并非人人适宜,如果不加分析地盲目“跟风”,不仅起不到健身的目的,反而会给人尤其是老年人的健康造成伤害。
由于人的身体退化等原因,患有骨质疏松和骨关节退行性病变的人越来越多,其中的患病人群绝大多数是老年人。这些人如果选择走鹅卵石健身,一定要控制好健身的时间。这是因为,骨质疏松症会造成人体的根骨硬度降低,如果在坚硬的石头上行走或者健身,很容易造成骨头的损伤。而骨关节退行性病变的患者主要是以骨质增生病症为主,同时还包含韧带、关节囊松弛、软骨退化等软组织退化症状。此类患者如果在鹅卵石上走的时间过长,会加剧人体关节的磨损,可能引发膝关节的肿胀与疼痛,给健康造成伤害。一般来说,大部分的老年人都患有不同程度的骨质疏松和关节退行性病变,因此,在鹅卵石路面上行走、锻炼等,一定要控制好时间,以每天早晚各走十五分钟左右为宜。同时要注意集中注意力,以免由于路面凹凸、易滑等造成不必要的摔伤、扭伤等。
对于老年朋友来说走鹅卵石并不适合,如果你一定要走鹅卵石的话那也要加倍小心。
百日咳止咳需要使用止咳祛痰的药物比较有效,可以遵医嘱使用肺力咳合剂或者是复方鲜竹沥液等药物。
2023-03-05 浏览(6937)
患外耳道炎以后生活中注意的事项,最重要的一个就是保持外耳道的清洁和干燥,就是注意洗澡或者游泳。
2022-11-30 浏览(2810)
中老年习惯性便秘可以通过药物或者调理饮食的方法进行改善。中老年出现习惯性便秘,可以口服一些润肠通便的药物进行治疗。
2022-11-10 浏览(2591)
老年功能性便秘可能是生活和饮食习惯不良,或者是精神因素和心理因素引起来的,也可能由全身疾病导致的。
2022-11-09 浏览(7684)
A:老年人神经症叫听从心理科医师劝导,适当的服用一些药物,参加体育锻炼能够有效的缓解心理压力。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:可以在医生的指导下使用消炎镇痛的药物来进行治疗,也可以通过冰敷来缓解疼痛。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年人败血症可以通过口服广谱抗菌药物来治疗,在治疗期间多做体育运动,可以提高身体抗病能力。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年人糖尿病需要严格遵医嘱服用降糖药物进行治疗,进行低糖低脂饮食习惯,有利于体内血糖平稳,减少并发症发生。
吴海武主任医师赣州市人民医院