美国科学家最近做的一项研究表明，与那些每天都吃早餐的同年龄段儿童相比，年龄在2~5岁、常常不吃早餐的儿童患蛀牙的几率是前者的4倍以上。此外，那些不爱吃蔬菜水果的儿童患蛀牙的机会也较那些爱吃蔬菜水果的儿童要高出3倍。研究人员指出，吃早餐的小孩会吃比较少的含糖点心，而且大部分小孩的早餐都会加牛奶，而牛奶对牙齿有益，研究人员表示，早餐的糖分造成的蛀牙问题，可以因为牛奶而减轻。

　　郑州市口腔医院儿童牙病科主任说，除了吃早饭外，平时要让孩子多吃蔬菜和水果。因为蔬菜、水果中的纤维成分能帮助清洁牙面、减少蛀牙，同时又能增强孩子的咀嚼功能，有利于孩子颌骨的发育。那些细、软、粘、甜的食品很伤牙，尽量让孩子少吃。父母应该保证孩子一日三餐定时定量，避免他们吃不健康的零食，不要让孩子含着奶瓶睡觉。

　　护牙和洗手一样重要，孩子的牙齿从出牙前就该养护了，父母要清洁他们的口腔，在每次喂食后，用儿童湿纸巾或者专用指套清洁儿童的牙龈，刺激牙龈组织，同时清除食物残余；当孩子开始长牙时，父母应该用一把小的软毛牙刷轻轻为他们刷牙，牙膏不必多，豌豆大即可；当宝宝长到两三岁的时候，父母可以开始教给孩子正确的刷牙方法。

　　父母应该避免将自己口腔中的细菌传给孩子。比如，不要和孩子分享食物和饮料，共用牙刷和器具。此外，少喝瓶装水。

　　另外，不要在孩子的牙齿问题出现之后才去看医生。