由于中午时间有限,很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大,但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空,刚吃完饭就趴桌上睡午觉,胃部受挤压,会增加蠕动负担,容易造成胃部胀气,降低消化能力,影响营养吸收,使胃部排空延迟,胃黏膜屏障遭到破坏,从而导致胃炎。
大家午饭后应尽量保持直立状态,适当活动,促进胃排空及胃肠蠕动。如果实在犯困,应先选择在办公室沙发上、楼内的长椅上躺下小憩,或者自备一个折叠床以供睡卧。若这些都难以实现,可以带上护颈枕,在办公椅上靠着眯一会,尽量避免“趴着”睡。而且午睡时间不宜过长,最好控制在30分钟之内。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5947)
检查胃下垂需要到消化内科做胃肠造影、X线、饮水超声波检查。
2022-11-24 浏览(2115)
胃下垂要少食多餐,因为胃下垂的患者消化功能下降,如果一次性吃得太多,会加重胃肠道功能,很容易导致消化不良。
2022-11-16 浏览(4782)
嗝逆症吃有助于胃肠消化的食物进行缓解,比如陈皮、山楂等。
2022-11-15 浏览(8983)
A:你好,这个主要是平时的生活习惯要规律,坐的时间不宜过久,每天定量的运动。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:出现这种情况以后平时多注意坐着,最好直腰坐着,坐的时间长了以后最好起身活动一下,避免腰部外伤,避免弯腰提物搬物活动,以免驼背情况加重。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:如果出现症状比较明显的情况下,是可以考虑使用前列康等一些药物帮助治疗,达到恢复的效果。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:所以在平时的时候应该尽量多活动腰部,然后,做到锻炼的目的,也可以做做针灸理疗按摩调理。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院