经常在外喝酒应酬该如何护肝
首先,在饮酒之前要及时进食一些主食,如米饭、馒头、面条等,避免空腹饮酒。其次,勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝,因为饮 料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝,因为各种酒成分、含量各不相同,相互混杂,发生化学反应,使人饮后易醉、头痛。
饮酒的时候,牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚,不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小,不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时,吃点 主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品,其中的卵磷脂能保护肝脏。
饮酒之后,尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤,解酒效果较佳。酒后切勿以浓茶醒酒,因为浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,也可以多喝清水,促进酒精快点排出体外。
饮酒过量,头痛、肠胃不适的人则可以洗个热水澡,吃顿清淡的早餐,补充大量的水,然后充分睡眠休息。
最后,建议广大“酒友”,平时应多吃青菜,多运动增强体质,尽量减小酒精对身体的伤害,当然,能少喝最好不过了。
饮食不规律、吃东西的时候太快、吃饭的时候吃得太饱、喜欢吃一些辛辣刺激性较强的食物、经常吸烟喝酒的人容易得嗝逆症。
2022-11-13 浏览(8440)
精囊炎是临床上特别常见的炎症,饮食的基本要求就是清淡,不要喝酒,不要吃辣椒。因为吃这些之后,会引起盆腔的充血。
2022-03-21 浏览(8986)
痔疮突然肿大主要考虑与饮食因素、喝酒、不良的习惯有关。所以我们建议要改善不良的习惯,温水中药坐浴,必要时进行治疗。
2022-01-05 浏览(5881)
内痔疮可能引起便血的症状,如果出血量较少,我们可以通过调理饮食,避免刺激性食物的摄入,不要喝酒。
2022-01-04 浏览(2661)
A:拉肚子期间需要注意忌生冷和辛辣刺激性饮食,不可以喝酒的。建议多喝温水,清淡饮食。必要时服药治疗。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院
A:建议脑血栓的患者最好控制好饮食,保持清淡易消化饮食,最好不吃辛辣刺激性食物。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:建议患者平时保持良好的饮食习惯,避免肥甘厚腻,保持清淡饮食,戒烟戒酒,控制自身体重。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:如果说是有不洁饮食导致的腹泻,这个时候是需要完善血常规大便常规,根据相关的检查结果给予止泻,调节肠道菌群,抗炎药物应用,同时要清淡饮食。
李静主治医师开封市中心医院