如何实现这一美好的愿望呢?
1.天天刷牙:天天刷牙和使用牙线,保持牙齿健康,可以让你年轻6. 4岁。
2.阿司匹林:40岁以后,有冠心病高危因素的人,可遵医嘱,每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1.9岁。
3.减少压力:如果一个人整天处于过大的压力状态下,就会看起来比实际年龄老多达30多岁;反之,通过建立良好的人际关系,积极采取舒缓压力的措施,放松身心,你就可以年轻30岁。
4.控制血压:血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高(大于160/90毫米汞柱)的人显得年轻25岁。
5.吃维生素:在医生指导下,建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸,以及钙,这可以让你年轻6岁。
6.补充纤维素:每天通过饮食摄取25克纤维素,可以比每天摄取12克的人年轻2.5岁。
7.积极健身:即使少量运动,比如,每天步行20分钟,都可以让你年轻将近5岁。
8.安全驾驶:驾车时总是系安全带,每小时不要超过80公里,可以让你年轻3.4岁。
9.戒烟,并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。
10.加强防病意识:寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。
11.开怀大笑:笑能减少压力、增强免疫系统,让你年轻8岁。
12.活到老,学到老:终生学习、与时俱近,可以让你年轻2.5岁。
小儿腓骨肌萎缩症大部分是可以行走的。大部分的患儿在发病年龄都是青春期或者是成年早期。
2022-04-25 浏览(6475)
腓骨肌萎缩症是最常见的遗传性周围神经病,目前尚无有效的治疗方法。患儿多于儿童期和青春期发病。
2022-04-25 浏览(4512)
多囊卵巢综合症通常是由于遗传因素和环境因素相互作用的结果,一般发病在青春期开始。
2022-01-16 浏览(2187)
激光脱毛严格意义上来说并不受年龄限制。但是太小的孩子一般建议最好是等青春期发育完以后再做。
2021-12-10 浏览(4752)