痛风可以由饮食、天气变化、疲劳、感染、外伤等多方面引发,但血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。痛风最常见的症状是膝关节痛,部分还有肾病、结石等症状。运动医学专家认为,从事运动对缓解痛风症状有很好的效果,比如:游泳、骑自行车、慢速短程小跑、太极拳、气功、五禽戏、八段锦、广播操、快步走、乒乓球等,都是合适的运动。
运动强度以中低强度为宜,体质较好的可以适当加大运动量,但一定要注意以中等强度为主,避免剧烈的腿部运动,如登山、长跑等。每次运动约30分钟,最好选择在午睡后至晚饭前这段时间,上班族可根据实际情况灵活安排活动时间。每周运动 3~5天,体质较好或有运动习惯者应每日坚持运动。
专家特别指出,凡事不可过度,否则适得其反。痛风发作时,尽量不要运动,或者在疼痛间歇期运动。运动过度后流汗增多,会使尿量减少,尿酸堆积,容易引起急性痛风。所以,充足的睡眠和补水都是必要的。
胃肠蠕动慢可以通过调理饮食、运动、药物的方法进行治疗。
2022-11-11 浏览(2248)
运动神经元病治疗周期漫长,因此需要专业医生的科学指导。为了进一步的促进血液循环,改善肌肉营养不良的状况。
2022-04-28 浏览(8815)
运动神经元病尚无特效的治疗,目前已经批准的治疗运动神经元病的药物是力鲁肽和依达拉奉。
2022-04-28 浏览(2963)
单纯性肥胖应该通过控制饮食和加强运动的方法进行改善,必要的时候可以采取吸脂手术进行治疗。
2022-04-08 浏览(6566)
A:不建议从事剧烈的运动,运动量过大会导致过度疲劳,身体不适反而影响睡眠,适当的运动可以缓解紧张的情绪,帮助睡眠。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:平时要避免剧烈运动,注意运动的时间,不要长时间运动,运动前做好热身准备,不要吃辛辣刺激的食物,多吃高蛋白的食物。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议换一些对膝盖磨损较轻的运动或者适当运动,循序渐进,不要一次性过度。出现疼痛的症状时,可以休息局部热敷,缓解以后可以继续运动。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:治疗当中也是考虑做物理治疗的方式改善,比如针灸理疗的一些方式,都可以达到一定的效果。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院