血压升高是一件令人烦恼的事情,因为它预示着心脑血管疾病的来临,也预示着一辈子将离不开药物,更预示着随时都会有意外降临,如果不重视的话,后果不堪设想。因为人们都害怕中风,甚至超过害怕癌症,谁也不愿意躺在床上成为别人的拖累,父母不希望拖累子女,老婆也不希望拖累老公,但是,高血压的病人确实在以更快的速度递增,所以,人们开始更加的关注高血压,想尽一切办法控制血压。
疾病是吃出来的,健康也是吃出来的,虽然我们不能保证我们一辈子没有高血压,但是至少可以让高血压来得更晚一些,因为人的血管会随着年龄的增加而老化,随着日积月累的氧化而失去弹性,这样就会出现高血压。但是,并不是意味着人到40—50就一定会出现高血压,而现在的高血压患者很多是从这个年龄就开始了,试想一下,如果我们很好的保护我们的血管,到80岁再出现高血压,那也会减少更多的脑中风和心脑血管意外,也会让人类的寿命大大的延长。
既然疾病是吃出来的,那么已经出现高血压的人,饮食就更为重要,如果吃的好,就可以缓解高血压的危机,如果吃的不好,那可能加重病情。这个时候的食物已经变成了一种无奈的选择,很多的食物已经不适合高血压的患者用,而某些食物甚至可以直接导致高血压病人发生意外。那高血压患者应该怎样注意饮食呢?这里给大家介绍三要三不要。
1、高血压的病人不要饮酒过量。酒精虽然可以给人们的餐桌增加气氛,但是也可以给高血压的病人带来灾难,如果一个高血压病人饮酒过量,将直接导致血压升高,出现意外,这样的例子相信每个人的身边都有。
2、高血压病人不要吃过于油腻的食物。血压升高已经意味着血管的弹性下降、官腔狭窄,如果再进食过于油腻的食物,会增加血管的负担,还容易造成血脂升高,而高血脂也是心脑血管疾病的起因。
3、高血压患者不要吃高胆固醇的食物。胆固醇过多,身体代谢不掉,就进入血脂,引起胆固醇升高,导致高血脂。会加速对血管壁的破坏,导致弹性下降,而出意外。
4、要经常吃一些蔬菜和水果。蔬菜和水果都含有丰富的维生素,可以促进食物的转化和吸收,减少脂肪的吸收,蔬菜还含有丰富的纤维素,缓解便秘,因为便秘也会导致血压升高出现意外。
5、要经常吃一些有利于调节血压的食物比如木耳,木耳有调节血压的作用,建议血压高的朋友可以经常食用。
6、要补充足够的蛋白质,可以喝一些脱脂的牛奶,喝酸奶等等,吃鸡蛋尽量不吃鸡蛋黄为宜。
二尖瓣关闭不全的注意事项,第一平时要注意预防感冒,及时添加衣物。第二要控制饮食,限制盐分摄入,增加高纤维素的饮食。第三要遵医嘱服药,积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症等原发病,身体肥胖患者要积极控制体重...
2020-12-17 浏览(5472)
因为高血压,血脂异常,吸烟,糖尿病,肥胖,体力活动减少是冠心病的危险因素,所以冠心病患者饮食需注意禁烟酒。低盐饮食,油腻以及动物内脏。要少吃热量特别高的食物,不能暴饮暴食,养成良好的饮食习惯。
2019-12-11 浏览(6554)
高血压孕妇在饮食安排应少量多餐,避免过饱,保持体重在正常水平,往往让血压的控制变得更容易。另外,平时的饮食要注意低盐,补充富含钾的食物,补钙以及补镁。
2019-10-30 浏览(4782)
高血压的女性在怀孕后要注意加强妊娠期检查,定时测量血压,经常化验尿常规。并且控制饮食,养成良好的生活习惯。如果出现明显的头疼、恶心、呕吐等症状,应及时到医院就诊。
2019-10-30 浏览(3275)
A:此外高血压的患者也要注意低脂肪,低嘌呤的饮食。不要熬夜,不要抽烟,不要喝酒,以清淡饮食为主,并且需要每天都测量血压,监测血压、调整降压用药。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:要坚持规律服药,保持乐观的心态和平稳的情绪,多进行体育锻炼,减轻精神压力,避免吸烟和饮酒。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:患者要少喝浓茶,咖啡等刺激性的饮料,适当的参加有氧运动,比如慢跑,散步,爬山等,定期监测血压,根据血压的情况,调整药物的用量。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:不要吃太油腻的东西,比如说肥猪肉和动物的内脏,也不要服用高嘌呤的饮食,比如贝壳海鲜类和老火靓汤等等。
林中军主治医师阳江市人民医院