延缓关节退化的食品有含类黄酮食物,如柑橘、草莓等水果和具有鲜艳颜色的新鲜蔬菜;抗氧化食物,如含维生素A和类胡萝卜素的杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、含维生素C的橙子、奇异果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥兰、含维生素E的麦芽、葵花子、杏仁、核桃、腰果、花生、绿叶蔬菜、含硒的大蒜、洋葱等;含钙质食品,如牛奶、小鱼、虾类、蛤和牡蛎以及豆类、豆制品和深色蔬菜;含ω-3脂肪酸食物,如深海冷水鱼鲑鱼、鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼等。如果不吃鱼,也可服用鱼油胶囊代替。
有益关节健康的食疗方:
1.薏苡仁粥:
薏苡仁30克、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮薏苡仁,米烂熟后放入淀粉少许,再加砂糖、桂花。作早餐用,能清利湿热、健脾除痹。
2.防风薏苡仁粥:
防风10克,薏苡仁30克。水煮,每日1次,连服1周,能清热除痹。
3.木瓜汤:
木瓜4个,蒸熟去皮,研烂如泥,白蜜1千克炼净。将两物调匀,放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1~2匙饮用。能通痹止痛。
4.老桑枝煲鸡:
老桑枝60克,雌鸡1只约500克,加水适量煲汤,用食盐少许调味,喝汤吃肉。能温经散寒、清热除湿。
5.生姜鸡:
用刚刚开叫的公鸡1只,生姜100~250克,切成小块,在锅中爆炒焖熟,不放油盐。会饮酒者可放少量酒,1天内吃完,可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛、喜暖怕寒者。
6.鹿茸鸡:
以当年的公鸡1只,鹿茸3~6克,在锅内焖熟,不放油盐。吃肉喝汤,两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。
7.赤小豆粥:
赤小豆30克,白米15克,白糖适量。先煮赤小豆至熟,再加入白米作粥加糖,能除湿热。
8.猪脚伸筋汤:
薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60克,用纱布包好,与猪脚1~2只,放于锅内,文火煨烂,去渣,不放盐。喝汤吃肉,分两餐食用。能祛风湿、补肝肾。
甲流也就是指甲型流感,对甲型流感易感人群的防护措施,主要是接种甲型流感疫苗,同时进行适当的隔离保护。
2023-07-12 浏览(8553)
外耳道炎的时候就是上外耳道的这层保护层被破坏了,比如说外伤,比如说进水,不洁净的水进了这个会导致这种皮肤的感染。
2022-11-22 浏览(4384)
性胃炎伴糜烂一般要给予胃黏膜保护剂以及抑酸药治疗。
2022-11-11 浏览(5795)
第三针的新冠疫苗属于加强针,在接种以后,机体就会产生更高的抗体水平,从而预防、抵御病毒侵袭,获得保护。
2022-04-17 浏览(9223)
A:要给予保护胃黏膜的药物以及抑制胃酸分泌的药物,健脾胃的药物,并且检查幽门螺旋杆菌来调整治疗方案
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:得了慢性前列腺炎,有很多治疗方法,口服消炎药、保护前列腺药、温水坐浴、药物灌肠、手术等。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:这时候的患者,一般适合多吃一些豆制品,然后可以提高免疫力,然后平时多吃像西红柿紫甘蓝这样的食物,有保护前列腺的作用
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:适当服用益生菌以及质子泵抑制剂和保护胃肠粘膜的药物。定期复查一下血胃镜以及幽门螺旋杆菌 根据检查结果,随时调整治疗方案,随时复诊。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院