便秘是老年人的通病,很多老年朋友都存在排便困难、长时间不排便的便秘问题,有些老人想通过服药来治疗便秘,但便秘这种病光靠吃药是不行的,很多治便秘的药中含有泻药成分,只能帮助老年人一次顺利排便,却无法根治。老人便秘吃哪些食物可以缓解呢?
老年人改善便秘的饮食
1.常喝南瓜粥
1/3杯南瓜、1杯燕麦片、1~2茶匙红糖,根据个人喜好加调味料。南瓜含2.5克纤维素并含有大量有助提高免疫力的维生素A。
2.炒菜加点毛豆
毛豆中含有丰富的叶酸,有助于女性防止胰腺癌。豆类纤维素含量为6%~15%,从多到少排列为毛豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆等。半杯毛豆含膳食纤维素4克。煮熟的毛豆等豆类食品都有助于防止便秘。
3.香菇做汤
将干香菇放入热水中浸泡20~30分钟,洗净后剁碎,可加入汤中食用。1盎司(约合28克)香菇含3克膳食纤维。另外,香菇多糖(香菇中的一种营养成分)还具有抗癌功效。
4.吃肉时配点燕麦
肉食吃多了容易发生便秘。肉食与富含纤维素的食物一起食用则有助于防止便秘。燕麦片就是不错的选择。燕麦片纤维素含量为5%~6%。2/3杯燕麦片含膳食纤维素5.5克。
首先,老人便秘可以多喝蜂蜜水帮助消化,治疗便秘;其次,老年人在日常生活中多参加运动,当便秘发生时可以用手按摩腹部,以帮助胃肠蠕动,加速排便。最后,应多吃蔬菜水果,蔬菜水果中含有人体所需的各种维生素,膳...
2019-12-24 浏览(5495)
便秘严重的老人需要坚持参加锻炼,培养良好的排便习惯和合理饮食。如果通过上述方法,便秘仍不能缓解,可以适当口服乳果糖软化大便。建议到医院行肠镜及其他相关检查,排除肠道及全身病变引起的便秘。
2019-10-17 浏览(5435)
老年人出现便秘,首先从改善生活习惯入手,应注意清淡饮食,少食多餐,同时应该多饮水,预防大便干燥。老年人不可久坐不动,应进行适当的体育锻炼。如果上述无效,可以服用乳果糖及促胃肠动力药缓解症状。
2019-10-17 浏览(1659)
A:可以使用乳果糖口服液, 芦荟胶囊等对症处理,可以结合肠镜,透视等检查,排除息肉,黑变病等情况。注意饮食清淡。
张强主治医师山东省立第三医院
A:可以吃一些高纤维的食物,比如说多吃青菜和水果,另外可以使用一些通便的药物,比如说果导片,大黄通便胶囊等等。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:所以,对老人的这种情况,应该给予一些通便药物。缓和一些的有麻仁软胶囊。也可以服用一些橄榄油。还有一些乳果糖口服液。以及一些通里攻下的中药效果都是非常好的。
郝成飞主治医师天津市南开医院
A:建议你让老人首先要保证每餐喝汤,早上五点到七点之内去床,喝杯温开水,养成早上大便的习惯,做腹部按摩操促使长蠕动,然后再医生的指导下可以服 用补肾润肠的药物治疗。
张强主治医师山东省立第三医院