通常,中医护肝有以下五种方法:
第一,通过健脾护肝。中医认为,五脏都是相互密切关联的,其中肝属木,脾属土,木旺则乘土。而肝主藏血,贮藏和调节全身血量,脾主统血,为气血生化之源。脾气健运,气血生化有源,血量充足,则肝血充盈。因此适当保养脾胃的消化功能,吃一些有益气健脾功效的中药如党参、山药、茯苓、白术、薏仁、扁豆等,对调养肝脏也大有裨益。
第二,中医讲究情志养生。中医的五脏分别对应五种情绪,分别是怒、喜、思、悲、恐。其中,肝脏对应的是“怒”,正所谓“怒伤肝”,因此平时要注意控制自己的情绪。长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调,影响肝的疏泄功能,因此情绪不舒畅时,应该能够找到一个途径宣泄我们的负面情绪,例如找一个知心的朋友倾诉心中的不快,切不可憋在心里,以致伤害肝脏。
第三,中医养生特别强调作息有律、起居有常。中医的子午流注中讲到:肝胆在晚上 11 点至凌晨3 点最兴盛,各个脏腑的血液都经过肝,此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。因此,人在此时也应顺应自然,保证充足的休息。此外,中医认为“人卧则血归肝。”因此,养肝的最佳方式就是好好休息。平时工作避免过度劳累,及时休息补充体能,也让肝脏能发挥其调节气血的作用,以消除疲劳的感觉。
第四,不少中药都具有健肝疏肝的作用,如山楂、决明子、郁金、陈皮、茵陈、白芍、葛花、枳壳、绞股蓝等。这些中草药在中药店都有饮片,在中医师的指导下自己平时可适当配一些袋泡茶饮用,不仅对脂肪肝的恢复能够起到良好的作用,应酬多、需要饮酒的人群经常饮用也有保护肝脏的作用。如果觉得自己制作袋泡茶麻烦,也可以喝一些制作好的保健茶,养生健肝茶作为一种常见的护肝保健饮品,其中就含有绞股蓝、溪黄草、柴胡、灵芝、枸杞子、猪苓、甘草等中草药成分,具有冲泡方便、口感良好等优点,对上班族来说是一个不错的选择。
第五,中医可以通过食补护肝。我国的传统医学素来有“五色饮食”的说法,而肝主青色,“青色入肝经”,因此平时可多吃一些青色的食物,例如菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等,具有滋阴润燥,舒肝养血的功效。此外,“肝性喜酸”,根据酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝还可以预防感冒。一些酸味食物,如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝敛肝之效。护肝者还要注意尽量少吃辛辣、油腻食品,少喝酒。
中医学认为脾脏具有运化的作用,而人在喝水以后,水经过脾的运化功能,到达人体的各个部分,起到营养、濡润身体组织器官的作用。
2022-04-04 浏览(1001)
中医上讲的肾虚,有肾相关的各种功能减退,称之为肾虚。那么射精快,实际上在现代医学讲中医上讲都叫做早泄。
2021-01-24 浏览(9399)
从医学角度讲,适度的手淫有利于身心健康,当然了过度的纵然是不好的,所以中医上讲的是叫节欲不要禁欲。
2021-01-24 浏览(1384)
精液变的清晰,医学上讲叫精液清冷,在中医上人体内部的机能减退,神经功能的下降有一定的关系。
2021-01-24 浏览(8964)
A:忌食辛辣刺激,防晒,配合使用医学护肤品给予抗过敏对症处理,口服氯雷他定片。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:灰指甲中医治疗暂时没有可以循证的医学证据,有些中医治疗方法或者中药能缓解症状,需要到中医医院在医师指导下治疗。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:中医中药暂时没有寻证医学证据的。但是可以通过清热解毒利湿法,可消除及缓解湿热之邪,抑制肾脏免疫性炎症反应,对于减少蛋白尿,促进肾脏病变的修复。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:日常皮肤保湿护理,配合医学护肤品使用。口服润燥止痒胶囊及白芍总苷胶囊等中成药类。
刘静副主任医师淮北市人民医院