冬季是喝粥的大好时机。为什么这么说呢?有以下几个原因。冬季气温低下,喝粥刚好可以暖暖身子,给早上早起上班的人暖暖胃,更暖心,充满活力去迎接新的一天。冬季也是养生的季节,将红枣等食材加入粥中,小火慢炖,更能将食材中营养融入粥中。冬季吃粥,还有一大理由,就是将温暖捧在手心的感觉。总之,冬季喝粥最养人。
有专家称,冬季喝粥是最养人的。因为人们经历了一个秋季的洗礼,不免给人一种肃杀的景象,给人以心理上的打压。此外,对人的胃肠功能也是也有所削减,导致人们的免疫力有所下降,正是进行养生滋补的大好时机。大家都知道,五谷杂粮最养胃,在这样的环境和氛围下,能够喝到粳米粥是不是很享受啊?在粥中可以加上一些滋补的食材甚至药材,对人的身体是很好的滋补。
但是,老人是不适宜每天都喝粥的。或许大家会认为,老人喝粥是再好不过了,老人经过岁月的磨砺,胃口和牙口都不是很好,就特别想每天都能喝粥来暖身子,但是,这样的想法并不适合老年人。老人的肠胃功能退化了,喝粥可以利于消化,但是正是这样,反而使得老人的咀嚼功能也会随之退化,进而还会影响到老人的食欲,所以,喝粥虽然养生,但是老人还是不太适合每天都喝粥。
冬季喝粥最养人,那么喝什么样的粥最养人呢?下面给大家介绍几款养生粥的食谱。给大家推荐的第一款养生粥是羊肉粥,羊肉本身就驱寒养胃的,在冬季推荐给大家再好不过了。羊肉粥的做法也很简单,先将羊肉洗净切成丁状,加入少许萝卜一同小火慢炖,加入萝卜的作用是去除羊肉的膻味,使羊肉能够很好地入粥,有个很好的口感。待羊肉和萝卜煮熟后加入粳米共同煮沸,再调制小火,待粳米煮烂即可。羊肉粥的益处有很多,不仅可以驱寒,对缓解慢性胃肠疾病和贫血症的人群都有很好地效果。
如果是尿路结石,经过结石成分分析,是由尿酸结石造成,要尽量减少牛羊肉的食用,同时也减少海鲜,包括动物内脏这些食物的食用。
2022-08-27 浏览(4083)
脾虚气血不足,首先可以用益气健脾的药物,如山药、莲子、芡实、大枣、梅肉等。其次是食补,如羊肉、鸡肉等。
2022-04-06 浏览(2505)
做完埋线隆鼻以后,饮食上需要控制烟、酒,禁辛辣、刺激性的食物,禁发物,比如说海鲜、牛羊肉这样的食品。
2022-02-01 浏览(7362)
冬季老年人容易出现失眠,可能是合并呼吸系统、关节的疾病,会影响老年人的夜间的睡眠。
2021-12-29 浏览(7703)
A:你好,这个主要还是合理的饮食,冬季由于比较寒冷,可以适当地多吃一些温热的食物,比如羊肉、山药、龙眼等。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:冬季护理皮肤最主要的就是补水保湿,冬季比较寒冷,一定要注意补水,同时注意防晒。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:在养生的时候要注意合理的搭配饮食,不能只吃食疗方,还要注意其它营养的摄入,这样会让营养更全面。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏天养生饮食上应该适当的吃一些西瓜、苦瓜、黄瓜,可以多喝骨头汤,能够补充身体内的钙质。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院