胸部是女性很重要的一个部位，丰满的乳房是女性最想要的。而乳房的丰满程度是跟很多关系有关，比如遗传和保养等问题。现在，“飞机场”是女性最不想听到的一个名词，而为了不当这个“飞机场”很多人甚至去整形丰胸。丰胸还有一种方法就是食疗，食疗的丰胸方法更加的安全和健康。

　　饮食营养素的摄入和雌激素的刺激，这对乳房的丰满是有很大的关系。那想要丰胸吃什么好呢?哪些食疗方法有助丰胸呢?今天我们要来介绍的这款食谱叫香蕉葡萄糯米粥，这道食谱对丰胸是有一定的好处。具体的食疗功效及做法，就来了解一下。

　　香蕉葡萄糯米粥的做法：

　　1、食材：香蕉1根、葡萄干20克左右、熟花生、圆糯米100克左右。

　　2、调味料：冰糖。

　　3、做法：

　　a、先将圆糯米洗干净，然后用清水浸泡1个小时左右;香蕉把皮剥掉，然后切成小丁;葡萄干洗净备用;熟花生去皮后，用刀剁碎;

　　b、将圆糯米放入锅里，加入适量的清水，用大火煮，煮开后，改成小火，熬煮1个小时左右;

　　c、熬煮1个小时左右后，把葡萄干和适量的冰糖放入粥里，再煮20分钟左右，然后在加入香蕉丁和剁碎的花生，这样就完成了。

　　这些步骤之后，那么我们这道丰胸的养生食谱就完成了。这道食谱中，香蕉是含有多种维生素的食物，而青香蕉中含有香蕉素，香蕉素是丰胸的好帮手。所以，平时常吃香蕉也是有助丰胸。

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