冠心病是中老年人的常见病和多发病,许多人认为冬季是冠心病的高发季节,而忽视初秋时节心脏病发作的危险性。
人体对气温变化极为敏感,气温的骤然升高或降低,都可能诱发心绞痛,甚至心肌梗死的发生,患有冠心病、高血压病的患者在炎热闷湿的天气里应注意合理的养生保健,防止病情反复加重,身体出现不适应及时到医院就诊,以免救治不及时,错失治疗的最佳时机,给身体带来更大的伤害。
专家提醒从以下几点入手,做好秋季的养生,防止疾病的发作
1.静心养性。医学研究表明,人在高温下容易心情烦闷、紧张、抑郁,由此引发的心血管事件也会上升。传统医学认为夏天属火,火气通于心,火性为阳,阳主动,炎热的夏季最易心神不宁,所以,夏天首先要静心,心静自然凉。应尽量避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激,避免参加炒股、搓麻等刺激性较强的活动,可以借助听音乐、钓鱼、打太极拳等来保持心理平衡,情绪稳定。
2.清淡饮食。炎热的天气出汗多,人体水分通过汗液大量蒸发,血液黏稠度升高,达到一定程度时,可出现血凝倾向,严重时可引起心肌梗死或脑卒中。所以夏季不要等到渴了才喝水,应及时补充水分,如有条件可以常喝绿豆汤、菊花茶、荷叶茶等饮料,既可补充水分,又能清热解暑。夏季,人的消化道功能减退,食欲下降,饮食宜清淡,多吃一些新鲜蔬菜、水果,如苦瓜、西瓜等,可适当吃一些黑木耳、银耳、豆制品、瘦肉、鱼类、鸭肉等,尽量少吃油腻食物。
3.适当运动。活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行,切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量,时间不宜太长;当天气闷热、空气中湿度较大时,应减少户外活动。外出应戴遮阳帽并备足水,随身携带硝酸甘油、消心痛、速效救心丸、麝香保心丸等抗心绞痛疗程。当天气闷热时,室内可以开启空调,但温度不要太低,一般以26℃左右为宜。
4. 充足睡眠。初秋时节天气燥热,而且昼长夜短,人们往往得不到很好的睡眠,而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。由于暑热,晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床,中午要适当休息,以补充睡眠。
冠心病的饮食,要注意清淡饮食,包括低盐、低脂、低糖、少热量。因为冠心病最主要的发病机理就是血管的狭窄甚至闭塞。
2021-06-30 浏览(7054)
近年来冠心病的发病年龄有年轻化的趋势,20多岁的心梗,也不是非常罕见的,20多岁的病人也可能会出现胸疼、心绞痛的发作。
2021-06-30 浏览(3504)
冠心病它是不能治愈的,因为这得从冠心病它的发病机制来说,我们知道冠心病它的发生机制是冠状动脉发生了粥样硬化和狭窄
2021-04-30 浏览(6161)
...蔬菜,适当进行运动。控制各种危险因素,正规口服治疗冠心病的药物,防止出现严重并发症。急救措施包括发病后要立即休息,舌下含服硝酸甘油或者是速效救心丸,给予吸氧治疗并及时就诊治疗。
2021-03-02 浏览(9558)
A:年轻人冠心病存在隐匿性,可出现突然发病的情况,而老年人冠心病病程较长,症状较多,容易和其它心脏疾病混淆。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:冠心病患者平时要注意避免过度的劳累,不能熬夜,要注意合理的安排好自己的作息时间,保证充足的睡眠,饮食当中要以低盐低脂为主。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议患者平时保持低盐低脂饮食,按嘱规律服用抗血小板聚集联合调脂稳斑药物。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:日常注意调整生活方式,低盐低脂高钾高钙饮食,多吃新鲜的绿叶蔬菜,适度运动等。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院