中医认为,药食同源,有些食物具有顺气的作用。下面介绍几种顺气的食物,生气时不妨吃些。
1、手
有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。
2、瑰花
可通气消食、解毒生津、和中止咳,对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝,也可将鲜花插在居室,也有益于顺气宁神。
3、皮
把橘皮洗净晾干,这就是中药陈皮,具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝,也可单独泡水喝,味清香,可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中,2~3周后即可饮用,能清肺化痰。做菜时也可以放几片,解腻开胃。
4、萝卜
鲜萝卜洗净切成小块,与粳米一起加水煮成粥,加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。
5、楂
顺气止痛、化食消积,适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水,各种方法食用皆有效。
6、藕
健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。
7、瓜
木瓜营养和药用价值都很高,有“百益果王”之称,可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。
气大伤身,所以人们还是尽量少生气,对待任何事保持平和的心态。当生了气,应立马换个角度看待问题,或做其他事以分散注意力。
肝火旺是肝阳上亢的一种表现,多是由于生气或者情绪得不到宣泄而导致肝郁气滞、郁而化火所出现的。肝火旺的患者建议可以吃一些新鲜的水果蔬菜,帮助去除肝火,比如葡萄、梨、西瓜、西红柿等等。
2020-12-12 浏览(5042)
胆汁反流常见的一般是和饮食、生活习惯有一定的关系。比如经常的容易情绪激动、生气,由于状态或者因为暴饮暴食,吃了过多的酸甜的食物,以及有些患者喜欢吃凉的东西,甚至烟、酒等等,都有可能会诱发。
2020-11-28 浏览(1972)
左边偏头疼是相对比较常见的类型,主要是神经血管系统出现了功能失调,往往有一定的遗传倾向,主要诱发因素有疲劳、缺觉、生气、抽烟喝酒、特殊食物等。头痛一般比较剧烈,时间较长,需服用止痛药进行缓解。
2020-10-09 浏览(1806)
对于脾气虚可以适当的服用健脾丸调理,另外可以适当的多喝小米粥,还需要保持心情舒畅,少生气。对于血虚可以多吃补血的食物。
2019-12-28 浏览(3469)
A:平时一定要控制好饮食,减少盐的摄入,少吃脂肪含量高的食物,尽量多吃清淡、少油的食物,多喝茶或者水,帮助身体减少脂肪,从而避免出现高血脂,适当的锻炼身体有利于身心健康。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:禁忌辛辣刺激食物和酒,不要生气熬夜,局部温毛巾热敷,口服逍遥丸和乳癖消药物即可缓解。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:孕孕妇一定要多吃新鲜的水果和蔬菜,以及肉蛋,奶类食物,要适量的运动,多听音乐,多唱唱歌,多休息。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议患者平常要保持一颗良好的心态,不要长时间的生气。在饮食方面,一定要吃一些健康而且有营养的食物。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院