当父母的都希望自己的宝宝健康聪明,要实现这一美好的愿望,就必须掌握一些生活中的科学知识。那么,有哪些“损脑食品”应尽量少给孩子吃呢?下面就让小编带大家了解一下。
伤脑部的食物1、含铝的食物
医学已证实,铝与老人失智症有关。铝製品很容易在烹调过程中,如热炒、添加醋、酱油、酒、咸菜、发酵粉、牛奶、果汁煮食时,或是其他操作不当时,将氧化铝溶在食物当中,日积月累下,人体内含铝量增高,不但记忆力会渐渐减退,思考力降低,甚而诱发失智症。
伤脑部的食物2、含过氧化脂质的食物
过氧化脂质会制造老化色素破坏脑细胞、促使脑部早衰,形成痴呆。常见于煎炸烹调时,油温超过200度的食物中,及长时间在阳光下曝晒的食物,如花生米、虾米、熏腊制等。
伤脑部的食物3、高盐的食物
持续吸收过量的盐,其中的钠会危害健康。在脑部损伤方面,摄入过多的钠会使得脑细胞呈缺血、缺氧状态,加速老化,形成痴呆。应当限制每人每天盐摄取量在6公克以内,饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。
伤脑部的食物4、酒精饮料
据国外科学家研究调查报告指出,长年习惯性饮酒,酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰煺。建议嗜饮酒的人,应适可而止。
伤脑部的食物5、酸性食物
据研究,每日饮时的酸硷比例应在20:80,但通常人吃多了酸性食物,使体内酸硷不平衡,变为酸性体质,影响脑部功能,记忆力减煺、注意力不集中。应减少肉类、海鲜等酸性食物的摄取,适当地增加蔬菜、水果等偏硷性食物。
伤脑部的食物6、调味料食物
除了盐之外,糖、味精等调味料也是头脑的大敌。通常,糖进入人体应被消化分解而转为葡萄糖和果糖,但若超量就不易为人体消化分解,尤其是中老年人新陈代谢差,糖会渗入血液,破坏脑细胞及身体各部位细胞,并且会使体质变成酸性。因此少吃甜食,尤其是含砂糖、糖精食品,头脑才会聪明。
伤脑部的食物7、高脂肪食物
由于分解脂肪需大量的血液,容易导致脑部氧气不足,若习惯性经常食用,又缺乏运动,则头脑将因慢性的氧气不足而渐渐地变迟钝。
...的身体健康必须戒烟,日常的生活中注意避开容易过敏的食物,防止造成宝宝气喘。生产时要到医疗条件良好的医院生产,其医院最好有能力处理好新生儿的突发状况,让宝宝出生时就能得到很好的保护。
2020-11-17 浏览(4408)
宝宝一岁以后可以适当吃盐。宝宝在一岁以内是禁止在食物特别添加食盐的,因为这时候宝宝添加的辅食、母乳或者其他奶制品中钠离子的摄入量可以达到宝宝生长发育的需要。过早以及过多的摄入食盐会引起宝宝肾脏功能损害...
2020-10-29 浏览(1168)
...期间最好不要喝酒,应用药物期间也要注意不能吃辛辣的食物,最好是清淡饮食,保证良好的休息和睡眠,这样才有利于病情的恢复。
2020-09-15 浏览(6479)
...摄入,比如油菜、花菜、芥菜、橙子、苹果等。另外一些食物含有植物化学素,能够有效防止电磁辐射对人体细胞的伤害。
2020-08-04 浏览(3563)
A:平时注意尽量少吃一些含防腐剂过多的食品,防腐剂主要就是抑制微生物的活动,防止食物出现变质。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:脾脏切除后,自身免疫力可能会有所下降,日常生活中注意通过食物及运动来提高自身免疫力。
李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院
A:建议平时不要让孩子情绪波动太大,注意多休息。饮食上以清淡易消化为主,不要吃过于油腻生冷的食物。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:肝功能不好的病人会出现全身无力,恶心呕吐,腹胀,腹痛。如果有黄疸,会出现眼底发黄,尿液发黄的现象。如果有上述现象,一定要戒烟戒酒,忌食辛辣油腻食物,保持一个愉快的心情。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院