长时间坐着办公以及干家务,都会出现肩膀酸痛。加利福尼亚州圣莫尼卡的运动生理学家艾米·迪克森介绍,通过一些很简单的挺举锻炼,能让肩部肌肉得到更好的放松锻炼,同时还能训练身体的平衡能力。
具体动作为:身体保持直立,两脚分开与肩同宽,先两臂向身体两侧伸开,然后双臂在头顶左右来回摆动,如招手的动作。
另外,还可以加大难度:左手持球,高 抬右膝让大腿与地面平行,保持这种姿势把球从左手掷到右手,掷球弧线应达到头顶的高度。然后再把球从右手掷到左手,重复15次。然后放下右膝提起左膝,再进行两手掷球运动。重复做3组,能达到更好的效果。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(8637)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(9296)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(3941)
A:肩膀痛可以局部贴膏药来进行治疗,热敷也能够缓解疼痛,一定要多休息,防止会加重肩膀疼痛。
程斌主治医师济南市中西医结合医院
A:肺癌患者出现肩膀疼痛一般是肿瘤侵犯胸顶部导致,属于中晚期肺癌表现之一,多数都是患侧肩膀疼痛。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:运动引起肩膀疼痛一般在休息以后会得到缓解,可以多按摩肩膀,能够疏通经络减轻疼痛。
程斌主治医师济南市中西医结合医院
A:肩膀起痘痘的原因有很多,有可能是因为接触到了过敏的东西导致局部的过敏,也有可能是因为痤疮。
朱笋副主任医师淮北市人民医院