心脏是一生伴随我们到老都不停歇的重要器官，因此黄帝内经把它比做皇帝，从我们的第一下心跳开始，那个时候还可能在母亲的子宫内，到我们停止最后一下心跳，这就是生命的全过程，没有心跳，生命就宣告完结，因此，心脏是我们的生命的马达，想要拥有长寿健康的生命，必须好好呵护心脏，让这个马达永不停歇。

　　可是遗憾的是很多人还没等到六七十岁，心脏就永远的停止了跳动，甚至有的才20出头，生命就戛然而止，上演了多少突然猝死的悲剧，不仅演艺界这样的事情多见，在白领中间也在不断上演着这样的悲剧。春节期间，深圳富士康一个23岁的大学生猝死在宿舍中，前段时间一个白领猝死在地铁站台，这些悲剧都让人为之痛惜，因此，专家告诉我们，心脏是存在高危期的，如果对这些没有充分的认识，就会造成更多的悲剧，如果在高危期采取相应的措施，是可以避免猝死的悲剧发生的。

　　任何疾病的发病都是有一定的规律和蛛丝马迹的。绝对不是一日之功。虽然我们改变不了必须面对外界给我们的工作以及生活的压力，但是至少多花点心思关注自身内在的健康，注意生活习惯和良好的饮食习惯的培养，还是可以平安度过心脏的“危险期”的。那心脏的高危期有哪些？又该怎样注意呢？接下来我们来揭晓答案。

　　1、人生冲刺期。人都希望一辈子能够有所作为，俗话说：三十而立，希望而立之年立家、立事业，所以，一旦有机会，这个年龄段就是人生最重要的充刺期，很多人为了得到更高的收入和待遇，不惜应酬、熬夜、加班，很多人因为经常思考还会吸烟，这些对于心脏来讲都是雪上加霜。所以，这个年龄是是非常危险的时期。

　　如果你目前正处于这个阶段，千万要告诫自己，不要拿健康和生命换前程。如果不得不熬夜，晚餐最好少吃主食，多吃蔬菜，如果感到疲倦难熬时，不妨先休息半小时，避免经常疲劳作战。

　　2、事业有成期。因为几十年打拼，已经小有成就。40—50岁也是心脏病高发期。因为以前的拼搏，也会给心脏带来一些问题，随着年龄的增加，问题也会越来越多。如果这个时候注意保养，就可以度过高危期。

　　3、解甲归田期。离开了工作，可能会感到孤独，同样身体也在走下坡路，心脏功能同样也会下降，心脏和血管的“老化”问题也渐渐开始显现，如果再加上糖尿病、高血压等慢性病，那对于心脏来讲已经是四面楚歌了，因此，要注意科学的安排时间，科学的营养的进行饮食的管理，还要经常检查身体。