中医认为脾虚是影响现代人健康的一个重要的原因，而脾虚就会引起呕吐，腹泄，水肿，出血等问题，脾虚的问题如果不及时调理的话，那么对身体的危害就会更大了。

　　中医把脾虚分为五大类型

　　1、脾气虚，经常会有腹胀的感觉，吃得少，四肢疲劳没力，精神状况不好，舌苔有淡白的表现，人看起来很消瘦。

　　2、中气下陷，最常见的表现就是久泻不止，而一些女性朋友甚至会有子宫脱垂的问题

　　3、脾不统血：便血，皮肤无缘无故的出血，而女性多会有月经量过多，崩漏的问题。

　　4、脾阴虚：手脚冰冷，大便溏稀，小便小，白带多，舌苔白又滑。

　　当然了这些只是脾虚的中医鉴别的方法，现实生活中很多人也都会有脾虚的问题的，而多数会有脾虚问题的人多会有很多不同的表现，例如食欲下降，脾虚的人在夏季的时候是最容易会有食欲不振的问题的，就算勉强让自己吃一点，同时也会有饱胀的感觉。

　　细心的人通过观察还可以发舌苔地发生明显的变化的，人在身体健康的情况下舌头是红色的，看上去很光泽很干净，而如果舌头的边缘有明显的齿痕，那就说明你的身体机能出现问题了，而脾虚就是其中的一个原因了。

　　湿气重，有些脾虚的患者甚至还会有下肢水肿的问题，早上起来会有明显的不舒服的感觉，常表现为头晕脑胀的，这些都是在提醒你的身体机能出问题了，你有脾虚的问题了，而此时你就应该好好的调理一下了。

　　脾虚的患者日常可以多吃一些补脾益气的食物，具有开胃消食的作用的食物，像山药，牛肉，鸡肉，胡萝卜，香菇等食物，少吃一些性质寒凉的食物，像苦瓜，黄瓜，莴苣，柿子，西瓜，绿豆，香蕉，等等都是脾虚患者日常要少吃的一些食物，对于脾虚患者来说日常最好不要吃那些容易影响脾胃健康的食物，容易影响脾气运化功能的食物，像猪肉，山楂，香菜这些食物都是不适合脾虚患者经常食用的。

　　对于已经有了明显的脾虚症状的朋友来说，除了注意科学的饮食之外，还要做好良好的生活习惯，尽量避免睡眠不足的问题，不要给自己太大的精神压力，学会合理的给自己减压，同时还要多参加一些户外运动，学会放松自己的心情，日常尽量不要吃刺激性的食物，当然了如果通过这些方法调节的话，你的脾虚问题还不能得到一个解决的话，那么你最好可以借助一些中医的力量，例如针灸，推拿，刮痧等物理疗法。

　　总得来说只有科学的防治脾虚的问题，才能远离脾虚的烦恼，做一个健康的人。