现今社会,交际应酬拉近了人与人之间的关系,但也在不知不觉中偷走人们的健康,特别是血管健康。我的患者中有很多属于“精英人群”,他们正值人生黄金年龄,工作很努力,但每天应酬不断,吸烟饮酒、大吃大喝、熬夜玩乐是常事,年纪轻轻血管就熬成“粥”(形成动脉粥样硬化),从而患上高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。
动脉粥样硬化的发生原因极为复杂,血脂异常(胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇过高,高密度脂蛋白胆固醇过低)是其主要原因。高血压、糖尿病、大量饮酒、吸烟、运动少、肥胖等是动脉粥样硬化发生的重要危险因素。长期高血压可引起血管壁损伤,损伤的血管壁使血脂易于沉着。糖尿病患者多伴有血脂异常、高血压,这些均加速动脉粥样硬化的形成。目前,我国心脑血管发病率出现低龄化趋势,应酬过频的生活方式是重要的原因之一。
应酬时容易吃得油,喝得多。很多人上了餐桌后便抵不住美食的诱惑,哪怕每天只是多吃了几口高油高盐的菜,时间久了也会拖垮自己的健康。端起酒杯就很难放下的也大有人在,酒精可直接作用于脑血管的平滑肌引起痉挛,还可使血小板激活、聚集,引起脑血栓形成。
应酬场所中多会烟雾缭绕,即使你不吸烟,也会被迫吸入不少二手烟。烟中的尼古丁可刺激交感神经,使血管收缩,引起血压升高、增加血浆黏度及损伤血管壁。
此外,应酬活动经常安排在晚上,一不留神就会到半夜。玩得太兴奋容易失眠,经常熬夜、缺乏休息,会使人体生物钟运转错点,也会促进动脉硬化的发生。
建议应酬多的中青年人做个颈动脉超声检查,这是判断动脉粥样硬化最常用的手段,可以判断血管狭窄的程度、判断血管表面是否有斑块。根据斑块的形态和回声,大体上可将其分为稳定斑块和不稳定软斑块。稳定斑块往往引起血管狭窄、脑供血不足,不稳定斑块容易脱落阻塞血管。这种检查方法简单、无创伤、经济、可反复检查。如发现有动脉粥样硬化,应该在严密观察下系统检查和治疗。
心梗的患者注意事项,首先需要按照医生的医嘱去规律的服用药物,并且按照出院的随访单上的要求,定期的到医院进行复查。
2022-03-11 浏览(7634)
第一个方面就是高盐饮食,我们会发现盐的摄入量跟血压的高低还是有很大的关系的。
2022-03-06 浏览(1079)
风湿性心脏病的调理在生活饮食方面,强调饮食结构的合理,既要保证营养,又要避免一些高盐、高糖、高脂肪食品的摄入。
2022-03-04 浏览(3738)
冠心病的患者在饮食方面呢要注意以下几点:第一,保持体重,避免肥胖,要养成少吃多餐的习惯,减少高热量的食物。
2022-01-01 浏览(5960)
A:平时饮食清淡,以低盐低糖低脂的饮食结构为主,不要吃辛辣刺激的食物,保证良好的作息时间,不要熬夜酗酒,并且保持心态平稳,随时复诊调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:您好,心血管疾病的人一般需要低脂低盐饮食,需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尤其是粗纤维的蔬菜,这样可以促进胃肠蠕动,保持大便通畅,可以减少心脑血管意外的发生。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议患者平时保持良好的饮食习惯,按时作息,不要熬夜,避免过度劳累。适当锻炼。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:患者平时要低盐,低脂,低糖饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜。保持每天开窗两次,有利于空气流动,适当的增加户外运动。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院