手脚冰凉是很多女性都会有的一个症状,有些女性甚至到了夏天明明室外的温度很高了,可是还是不自觉的会有手脚冰凉的问题,其实这就是一种病。手脚冰凉和心脏血管的健康有着很大的关系,很多时候手脚冰凉都是由于心脏血管出现障碍引起的,人体的血液循环的输送,而引起手脚冰冷的问题。
而中医则认为人的手脚之所以会有冰凉的问题,很大的原因是由于气血的毛病引起的,身体在处于血虚,气虚,血液运行不顺利,血液量不足引起的。
有些人认为手脚冰凉不会对健康造成什么影响,而手脚冰凉更会直接引起女性的月经不正常,精神不好,体虚,甚至会引起胃病,风湿病,不孕不育症等问题。因此对于女性朋友来说如果有手脚冰凉的问题的话,就一定要调理。
一:日常少吃寒凉性的食物
例如西瓜,苦瓜,白萝卜,大白菜,也都是属于寒性的食物的,日常最好可以少吃一点。
二:减少食盐的用量
盐吃多了,对健康危害很大,多吃盐很容易引起肥胖,小便不利等问题,而对于手脚冰凉的人来说,更有可能会加重手脚冰凉的症状,因此要及时的避免。
三:多吃温性的食物
生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药这些食物其实都是属于温性的食物的,当然了像水果中的龙眼肉,松子,腰果都是属于温性的食物,日常可以多吃一些。
四:多参加体育运动
运动可以增强人体的新陈代谢,提高人体抵抗力,同时还可以促进身体的新陈代谢,由其是加速血液循环,对缓解手脚冰凉的问题其实也是会有很大的帮助的。
五:多晒太阳
阳光是极好的,通过阳光可以让我们的身体变得暖暖的,可以让身体瞬间都热起来,也就起到了一个改善体质的作用了。
六:用焖、蒸、炖、煮的烹调方法
对于经常会有手脚冰凉的女性朋友来说,日常也要注意饮食的方式方法,多利用一些对人体健康有好处的方式做饭菜。
七:做好保暖工作
由其是要做好腰部,腿部,脚部的保暖工作,对于女性来说如果下肢的保暖工作没有做好的话,那么血液循环就会受到很大的影响,由其是在冬季,女性要美丽但千万不要“冻人”了。
八:中医调理
手脚冰凉,其实可以利用一些中医调理的,例如吃八珍汤,四物汤,十全大补汤,这些中医的补药其实都有益气补血的作用的,当然了,这也是药品,因此如果要服用的话,最好在中医医生的建议下进行。
九:给自己补充维生素
由其是多吃一些对扩张血管末梢有好处的食物,这些食物可以让身体的循环更健康。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
手脚冰凉的人应该多吃温热、补肾气、补血益气的中药,多吃动物的肝脏、羊肉、甲鱼等温补性的食物。
2021-08-18 浏览(9876)
手脚冰凉是女性常见的一个症状。这类患者在调理时建议多吃一些温性的食物,比如牛肉、羊肉、韭菜、狗肉、生姜、大枣、大蒜、咖喱、桂圆等等来温肾助阳。情况严重的患者还可以多吃一些温性的中药来进行调理。比如金匮...
2020-12-06 浏览(8652)
男性的手脚冰凉最常见的原因是肾阳虚。因此在饮食上建议多吃一些温肾助阳的食物,比如韭菜、羊肉、牛肉、狗肉、桂圆、红枣等等,还可以使用一些温肾助阳的中药来泡酒喝。比如淫羊藿、巴戟天、杜仲、肉苁蓉等等,但是...
2020-12-06 浏览(5627)
...候会出现温煦功能的下降,而导致手脚冰凉。这类患者在调理时以温肾助阳为主要原则,可以通过中医传统艾灸的疗法,或者吃一些温肾助阳的中药来进行调理。
2020-12-06 浏览(3214)
A:手脚冰凉是肾阴虚引起的,在调理上面可用知柏地黄丸,另外饮食上要避免吃寒性的食物,如冷饮、苦瓜、蒲公英等。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:建议患者可以选择服用一些具有温阳,补益气血作用的中成药。比如右归丸,附子理中丸,八珍汤等。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:冬季手脚冰冷跟保暖措施不够、阳虚或者气虚等有关,及时进行调理可缓解手脚冰凉。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:建议患者及时当地正规医院的内分泌科室就诊,可以复查一下甲状腺功能,排除甲减引起的情况。也可以到风湿免疫科,皮肤科诊治一下看看。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院