维生素C能够美白肌肤,这是众所周知的,但是,市面上那么多种维生素,有口服的,有外用的,到底哪些对肌肤的作用更明显呢?
想搞清楚口服维C效果好,还是直接在皮肤上涂抹维C效果好这一问题,首先要明白维生素C美白肌肤的作用原理。他介绍维C之所以能够起到美白肌肤的作用,是因为维生素C能够抑制皮肤代谢产物转化为有色物质,减少黑色素的形成,起到了类似“漂白剂”的作用。同时有助于增加血管弹性和修复损伤组织,促进胶原形成,可以保障营养物质更加顺利地运送至皮肤细胞,保障“皮肤支架”的稳固,从而进一步减少皱纹,增加皮肤光泽。除了美白肌肤外,维C还能够增肌肌肤吸收水分,使肌肤保持水润感。这样一来,皮肤看起来就显的嫩白、光滑了。
从维C美白肌肤的作用机理上看,口服维生素显然要比外用维生素效果好。但面临琳琅满目的产品,我们又该如何选择呢?对此,顾中一说,口服维生素C重要的是看其产品中维C含量的多少,在使用过程中,又有多少会遭到破坏。以维C泡腾片和维C胶囊为例,一般泡腾片中维C的剂量比胶囊要大得多,但是泡腾片在冲泡过程中维生素C也会大量流失,所以真正能被人体吸收摄入的,并不是很多。
而所谓天然维生素C和人工合成的其实也没区别,维生素C因其结构中C4和C5是两个不对称碳原子,根据旋光性不同分为四个光学异构体。自然界中存在以及现在用微生物发酵法生产的很便宜的维生素C均为其中效力最强的左式右旋维生素C ,写为L-(+)-ascorbic acid。“市面上的“左旋维生素C”其实是叫错名了。”顾中一这样说。
其实,我们日常能够买到的蔬菜水果,有很多都富含大量的维生素C,比如鲜枣、黄瓜、番茄等,为了让大家对这些食物的维C含量有更深入的了解,顾中一把每种食物所含维生素C的含量,也一一列举了出来:每100克鲜枣含维C243毫克,其次依次为油菜36mg/100g,橙子33mg/100g,番茄19mg/100g,黄瓜9/100g,而我们一直认为维生素C含量最丰富的苹果,其实每100克苹果只含维生素C4毫克,是最少的。
...往在皮肤留下疤痕,如果留下了疤痕首先要注意使用一些维生素E软膏来局部涂抹,对于消除疤痕有一定的效果。如果疤痕位于面部,也可以用一些美白的化妆品涂抹在局部,对于改善疤痕的颜色消除色素沉着有一定的帮助。
2020-09-13 浏览(7425)
火龙果中大量维生素c、花青素可除氧自由基,抗氧化抗衰老,可美白美容,助消炎。葡萄含大量维生素、葡萄糖、钙磷钾等营养元素。
2019-11-02 浏览(9480)
平时生活中,雀斑患者可以多食用一些富含维生素的食物,维生素E是可以美白淡斑,维生素C是还原剂,可以减少色素形成。患者可以多喝水,帮助加速身体的新陈代谢。
2019-09-23 浏览(7358)
芭乐富含维生素C、钙、铁、磷、氨基酸以及多种抗氧化成分,具有美容美白、抑制色斑生成、抵抗紫外线、补血、促进骨骼发育、解酒、保护肝脏、止泻、治疗痢疾和肠炎等功效。但芭乐容易导致上火和便秘,因此要慎食。
2019-09-19 浏览(2409)
A:建议不要长期大量的使用维生素c,补充过量会引起身体的不良反应。维生素c可以皮肤涂抹外用达到美白效果。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:你好,平时主要是合理饮食,另外适当地多吃一些豆制品,这个可以补充您体内的雌激素含量,维生素e可以有一定的美白作用,但是我建议不要长期服用,这个还是要通过合理饮食来调理。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:美白的方法主要就是补水保湿,防止皮肤损伤,多吃富含维生素的食物,维生素具有美白的作用。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:建议平常适当的运动,促进血液循环,帮助体内新陈代谢,可以补充维生素C和维生素E。可以美白皮肤。
朱笋副主任医师淮北市人民医院