目前高血脂的最基础疗法就是饮食治疗，通过改善日常饮食习惯让高血脂自动消退，但是饮食治疗并不是对所有患者都有明显效果的，如果饮食治疗无效果的时候，就必须采取药物治疗。

　　治疗高血脂的常见药物

　　1、胆酸结合树脂

　　这种药物中常用的药物就是考来烯胺和考来替泊两种，并且这两种药物都应该按照4～5g3次的量来进行口服就可以了，值得提醒大家的事就是在用药的期间应该定期对血常规和肝功能进行检查，并且还要检查电解质。

　　2、苯氧芳酸类

　　这种药物的代表药物就是氯贝特每天按照0.5g3次/d的量来进行口服。

　　3、烟酸类

　　这种药物主要应用于高胆固醇和高甘油三酯血症同时存在的患者，并且按照从少到多的量来进行治疗，一般一开始以0.1g3次/d的量口服，然后再根据血脂的变化的程度逐渐增加到1～2g3次/d，并且要注意会不会有副作用出现，如果长期服用也要检查肝功能。

　　治疗高血脂的运动疗法

　　1、Buerger运动

　　这也是一种很好的方法，首先患者要平躺在床上，然后把出现麻木的肢体抬高60度，并且要保持3分钟的时间在坐在床边把小腿自然垂下5分钟，然后再仰卧平躺5分钟就可以了，这样每天需要练习3到5次就可以了。

　　2、坚持步行

　　很多高血脂的患者的银发的原因都是没有时间进行运动，所以适当的运动就是非常的重要的，坚持步行就是一种很好的运动的方法。每天一开始应该先保持 70-100步/分钟的速度行走，适应后就改为100-120步/分钟的速度行走，当步行出现坡行时在坚持走100步，最好是出现最大的疼痛为好。

　　3、运动注意事项

　　高血脂患者在运动时不能强度太大，一般来说保持运动心率100-110次/分钟就可以了，运动时间一般以半小时到一小时为好，最后一天运动两次。

　　治疗高血脂的饮食疗法

　　1、限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。

　　2、适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。

　　3、减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。

　　4、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物。

　　5、供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。

　　通过以上的介绍，相信大家对高血脂在日常保健上面有一定的了解和预防了。